lovantino

Estou sem animo para treinar, está dificil de entrar no ritimo de novo treino, descanso, dieta. Musculção é um esporte muito ingrato voce fica meses se dedicando gastando dinheiro e é so parar por um ou dois meses tudo vai por àgua a baixo.

Gostaria que me passassem um treino para ombros

Andei pesquisando por aí que treinar biceps e triceps no mesmo dia pode dar mais resultado do que treinar esses musculos com musculos maiores. Como seria então a divisão dos outros membos, costas, peito, perna e ombro. Se alguem souber me passa essa serie. obrigado.

voce deve tomar todos os dias, pois seus musculos precisam de proteinas todos o dias, eles não tem sentimentos não sabem quando é sábado, domingo ou segunda..... Já misturar albimina com whey no pós treino, não aconselho

to querendo mudar meu treino treino peito e triceps ombro e perna costa e biceps Se eu treinar biceps e triceps no mesmo dia como posso dividir o restante?

mano voce não não pode ter dó de tomar pra não acabar logo, eu sei que é embaçado gasta muita grana, mas se quiser crescer tem que investir. O correto é : whey+dextrose no pós treino e albumina ao acordar e antes de dormir se quiser incluir albumina em uma das 7 refeiçoes diarias manda ver.

não ha nada melhor do que voce se olhar no espelho e se sentir bem, qulaquer roupa que voce coloca fica legal, a onde voce chega todo mundo olha.

VOCE PASSOU NA PROVA ESCRITA?

É MUITO DIFICIL TER BONS RESULTADOS SEM FAZER INVESTIMENTOS, O PREÇO DE UMA LATA DE NESTON É COMPATIVEL COM UM MALTO OU UMA ALBUMINA PROCURE SE INFORMAR MAIS.

Na bula da vitamina do coplexo b que é vendida em qualquer drogaria, está falando que essa vitamina é boa para o ganho de massa muscular, alguém já usou essa vitamina é notou resulado ou conhece alguém que já tomou é teve bons resultados?

parabéns isso aí.

E AE GALERA, É O SEGUINTE EU TAVA NUM TRAMPO QUE EU CONSEGUIA COMER DE 2 EM 2 HORAS TAVA DANDO UM RESULATDO LEGAL. AGORA TO NUM TRAMPO NOVO QUE NÃO DA PRA FAZER O MESMO, JA PERDI UNS 3 KG SE ALGUEM SOUBER DE ALGUMA COISA QUE DEVO FAZER PARA NÃO CATABOLIZAR DA UM TOQUE VALEU.

explica melhor aí eu posso misturar o whey com malto e com água é melhor?

comecei a perceber que a maioria dos caras que eu conheço que é grande toma ou ja tomou anabolizantes , vcs aí conhece alguem que grande so tomando suplementos e fazendo dieta?

mano voces pensa que é facil ter um corpo legal sem sacrificios as vezes quando vou comer batata doce so falto vomitar mas eu fecho os olhos e mando pra dentro, tem que ser assim se não, não vai.

antes de voce tomar whey tome malto porque se não seu corpo vai absover whey como carboidrato e não como proteina.

comprei uma albumina da salto's foi bater e voltar o gosto é horrivel, sera que se eu misturar com um hipercalorico perdera seus beneficios.

tá f.... to ganhando massa, e barriga tbm o que eu tenho que fazer meu professor sugeriu esteira mas não sei não sera que eu perder massa tbm

sera que vai dar resultado! andei lendo em um site que treinar so 3 vezes por semana da mais resultado, vejam o meu treino se alguem tiver alguma sugestão da um toque. segunda - peito e triceps terça - perna e ombro quarta - descanso quinta - costas e biceps sexta - descanso sabado - descanso domingo - descanso

mano e o seguinte eu vi numa reportegem na tv que c vc tomar mais do 2 lt por dia vai acabar eliminando sais minerais e outras vitaminas do corpo, e faz sentido sim

ae alguem sabe me dizer se o miojo tem o mesmo valor nuticional do macarrão tipo espaguete

sei que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, puts mais é foda não consigo comer quase nada de nanhã se alguem tem uma dica da um toque valeu!!!