lovantino

Estou sem animo para treinar, está dificil de entrar no ritimo de novo treino, descanso, dieta. Musculção é um esporte muito ingrato voce fica meses se dedicando gastando dinheiro e é so parar por um ou dois meses tudo vai por àgua a baixo.

Gostaria que me passassem um treino para ombros

Andei pesquisando por aí que treinar biceps e triceps no mesmo dia pode dar mais resultado do que treinar esses musculos com musculos maiores. Como seria então a divisão dos outros membos, costas, peito, perna e ombro. Se alguem souber me passa essa serie. obrigado.

voce deve tomar todos os dias, pois seus musculos precisam de proteinas todos o dias, eles não tem sentimentos não sabem quando é sábado, domingo ou segunda..... Já misturar albimina com whey no pós treino, não aconselho

to querendo mudar meu treino treino peito e triceps ombro e perna costa e biceps Se eu treinar biceps e triceps no mesmo dia como posso dividir o restante?

mano voce não não pode ter dó de tomar pra não acabar logo, eu sei que é embaçado gasta muita grana, mas se quiser crescer tem que investir. O correto é : whey+dextrose no pós treino e albumina ao acordar e antes de dormir se quiser incluir albumina em uma das 7 refeiçoes diarias manda ver.

não ha nada melhor do que voce se olhar no espelho e se sentir bem, qulaquer roupa que voce coloca fica legal, a onde voce chega todo mundo olha.

VOCE PASSOU NA PROVA ESCRITA?

É MUITO DIFICIL TER BONS RESULTADOS SEM FAZER INVESTIMENTOS, O PREÇO DE UMA LATA DE NESTON É COMPATIVEL COM UM MALTO OU UMA ALBUMINA PROCURE SE INFORMAR MAIS.

Na bula da vitamina do coplexo b que é vendida em qualquer drogaria, está falando que essa vitamina é boa para o ganho de massa muscular, alguém já usou essa vitamina é notou resulado ou conhece alguém que já tomou é teve bons resultados?

parabéns isso aí.

E AE GALERA, É O SEGUINTE EU TAVA NUM TRAMPO QUE EU CONSEGUIA COMER DE 2 EM 2 HORAS TAVA DANDO UM RESULATDO LEGAL. AGORA TO NUM TRAMPO NOVO QUE NÃO DA PRA FAZER O MESMO, JA PERDI UNS 3 KG SE ALGUEM SOUBER DE ALGUMA COISA QUE DEVO FAZER PARA NÃO CATABOLIZAR DA UM TOQUE VALEU.

explica melhor aí eu posso misturar o whey com malto e com água é melhor?

comecei a perceber que a maioria dos caras que eu conheço que é grande toma ou ja tomou anabolizantes , vcs aí conhece alguem que grande so tomando suplementos e fazendo dieta?

mano voces pensa que é facil ter um corpo legal sem sacrificios as vezes quando vou comer batata doce so falto vomitar mas eu fecho os olhos e mando pra dentro, tem que ser assim se não, não vai.