DgsMuscul

Faz a medição ae e post para nós.

Descordo que seje pra apanha ou ficar bruto,jiu jitsu é como uma arte como outra qualquer.

Pode sim ,sem problemas.

Vou escrever um livro so com as perolas do forum.

Na qual voce achar que tem melhores resultados.

Para isso que existe o métodos para auxiliar nisso.

Isso ae.

Tem um topico fixo ae de como dividir o treino.

Como assim sempre que voce treina?

Chegando o peso do corpo um pouco para frente ,forcará o peito.

Visualmente está legal ,so voce executando esse treino para saber se ajudará.

Realmente,é ridiculo quem não treina perna,fortao em cima e fino em baixo.

Não achei tão fraco assim.

Com o tempo voce vai conseguindo fazer mais repeticoes.

Como ha a falta de peso ,fica dificil estimular o musculo,o corpo atingira o limite muito rapido.

Isso mesmo,voce nao tem culpa de ficar doente,volte a treinar e use o treino AB.

Tem que reparar.

Um aulinha de muay thai ajuda bastante,gosto muito.

Durante o dia de descanso de algum musculo,ele pode ser exigido mas trabalhara muito pouco,não será a ponto de ter um over ,dependo do seu treino.

É importante sim,pois quando voce inspira ,voce bombeia o musculo com o2 fonte de exercicios para a celula.

É isso ae ,é até bom pois estimulará o músculo sempre ae estresse,so cuidado para nao se confundir com as repeticoes e tudo mais.

To dentro também.

[2]

Não gostei muito do treino,como por exemplo colocaria mais um exercício para peito e outros.Dá uma pesquisada ae.

Vou acompanhar.