Fox

Bacana mesmo hein. Deve ser bem carinha, fora que é importada. Ainda não consegui achar nenhuma que seja pequena e venda por aí. Então, mas no meu serviço não tem geladeira e nem frigobar. O pessoal sempre quis comprar, mas o chefe não deixa nem a pau. Se deixar na mochila o dia todo vai estragar com certeza... Porque não tem onde deixar, algum lugar que não seja quente. Em compensação essa semana recebi uma noticia que me animou muito, minha carga horária baixou para 40 horas. Agora saio ás 16:30 do serviço e tenho escalada de sábado (2x1). A semana que eu for folgar continuo saindo ás 17:30. Mas já foi uma vitória, agora posso ir treinar de boa antes da faculdade, fazer treino ABC 2x. Só que tem um porém, a semana que eu sair ás 17:30 não vai dar tempo de treinar. Pensei numa coisa louca que nunca vi ninguém fazer, quero a opinião de vcs: E se eu treinasse ABC2x normal, e na semana que eu fosse folgar no sábado eu fizesse treino ABCDEF? Porque ABC não dá tempo, sem chance. E começar já no ABCDEF tbm é fogo, afinal não tenho mais massa e nem força, só ficou o conhecimento mesmo... O que vcs pensam sobre isso? Viajei muito? Um abraço!

Fala galera da maromba, tudo tranquilo? É o seguinte, logo mais estou voltando aos treinos. Só que agora tenho uma rotina agitada, trabalho o dia todo e estudo a noite. Eu andei pensando, levar um monte de lanches e frutas na mochila não vai ser uma boa, o calor vai acabar estragando tudo. Vai ser banana amarela por dentro, maça preta, peito de peru derretido e azedo, ovo todo estraçalhado por andar de metrô lotado, etc... Pra evitar esses desastres naturais, eu queria comprar uma bolsinha térmica que coubesse na minha mochila, assim levaria tudo dentro dela. O problema é que não estou achando para comprar... Então queria saber da galera que tbm tem rotina corrida, o que vcs fazem pra não estragar os nossos preciosos alimentos?? Abraços! Ps: Fiquei na dúvida de postar aqui ou no board "geral". Se modera achar melhor mover tá beleza.

É cara, eu tbm tenho o mesmo "problema". Tenho 1.70, minha ex namorada tinha 1,72. Colocava salto e ficava bem mais alta que eu. Mas normal, não é uma grande diferença. Esses tratamentos se começa cedo, com 12 ou 13 anos. Mas se tu quiser tentar crescer algo, tem um livro escrito por um cara chamado John Pathaday. Ele fala sobre exercicios e alongamentos que ajudam a dar uma esticada. Já ouvi muita gente dizer que funcionou, conseguiram ganhar alguns cms. Nunca testei, mas pretendo. Tenta achar esse livro pra baixar, é só jogar no google o nome dele e algo sobre crescimento. Eu te passaria, mas tô sem o meu pc. Depois me fala o que achou, até mais.

Boa cara, seu esforço e disciplina foram recompensados. Eu sou magrelão tbm, tive que abandonar os treinos por alguns problemas de rotina, mas em fevereiro tô voltando com tudo. Seu vídeo me motivou bastante, pois eu tbm sofri muito com as zoações na escola. Quanto mais pedras nos jogam, maior fica o nosso castelo. Parabéns guerreiro!

Também cliquei no banner quando vi, chamou a atenção. Quando voltar a treinar pretendo comprar produtos do fernando, todos falam bem e realmente possui um preço imbatível aqui no Brasil. O free é salgado, mas mesmo assim vale a pena. Quanto a camiseta, eu compraria com certeza, se não for cara e tiver uma boa qualidade. Mas como sou frango, não quero regata. Vai ter a alternativa de comprar camiseta normal pra treinar? Sem ser regata. Seria uma boa. Fora que seria otímo na divulgação. Assim eu poderia divulgar pro pessoal comprar tbm, e aí dividiríamos o frete. Alguém ae mora em sampa - capital, zona leste, penha? Ou proximidades kakakakaka Abraços!

Galera, valeu pelas palavras de apoio. Não tem como largar o trampo e conseguir um estágio. Eu preciso desse dinheiro, tanto na minha vida quanto para treinar. As academias perto da facul são todas 120 reais por mês, é muito caro, mas vou fazer esse sacrificio. E pior, não chegam perto da academia que eu frequentava ano passado. Minha academia tinha umas 4 mesas de suíno, 4 pulley, 3 máquinas de costas e etc... Essas perto da facul são de boyzinho, bom vestiario, chuveiro, área pra alongamento, máquinas novas... mas sinceramemte? Prefiro o bom e velho ferro. Foi assim que consegui crescer. Agora essa academia perto da facul tem 1 aparelho para cada exercicio... Fazer o que? Treinar de manhã não tem como, aí que eu dormiria menos ainda, fora que eu já acordo ás 6... Pra chegar 8:30 no trampo. Na hora do almoço tbm é inviável, dá pra fazer depois do trampo, de boa. Vou voltar nas férias, apesar dos pesares. Minha motivação é maior que tudo Valeu gente, abraço!

Boa noite marombeiros, Seguinte, eu parei de treinar faz um tempo. Tô afimzão de voltar a treinar, mas agora tem um porblema: A falta de tempo. Muitos daqui devem ter o mesmo problema. Quando eu treinava eu tinha o dia todo livre. Então só comia em casa, ia treinar a hora que queria, não tinha pressa de nada. Hoje em dia eu trabalho e faço faculdade. Mas tem uma coisa que me motiva sempre, que é a determinação. Básicamente acordo ás 6h da manhã, saio do trampo ás 17:30, as vezes ás 18:00. Entro na facul ás 19:00 e saio ás 22:00, dependendo do porfessor posso chegar a sair ás 22:40. Chego em casa quase meia noite as vezes. Até comer, tomar banho... Não dá pra dormir 8h por noite nem ferrando. No máximo 6h, de vez em quando 7h... E outra, só vou poder fazer treino ABCDEF, porque não dá tempo de fazer um treino extenso. É ir malhar, arregaçar bem rápido e intenso e sair. Gostaria de receber dicas do povo que tem o mesmo problema, alguma motivação. E saber se vai virar mesmo eu voltar a treinar. Por exemplo, não vou me sentir cansado demais durante o dia? Não vou entrar em overtraining por não estar descasando direito? Ou mesmo, nem chegar a crescer, pelo fato de não dormir direito. É possível crescer bem nessas condições? Levem em consideração que sou magro de ruim e tenho biotipo ectomorfo. Abraços a todos.

Acho que vale a pena testar e ver quais são os resultados. Eu compraria essa nova da Ethika, e mais pra frente alguma importada pra comparar. E quanto ao que vc falou sobre 150g durarem apenas 10 dias. Cara, creatina vc usa 5g por dia, apenas isso. Usando corretamente, 150g duram pelo menos 1 mês. Não fiz a conta mas é +/- isso.

Se vc for iniciante, pode começar com: Rosca direta, rosca alternada e rosca concentrada.

- Malhar com abadás. Pô... eu malhava com abadá, mas pq não tenho roupas de academia D: Deixa eu HSUAAHUAHUSAHUSAHUSAHU

ABC2X Peito - Biceps - Ante-braço - Abs Costas - Triceps Ombro - Trapézio - Pernas - Abs

Ogrão pra sua idade! Continua assim que vc terá muito futuro em BB. Não quero nem ver quando estiver com 18 anos, nada de relaxar brotehr! Abs.

Legal cara, gostei do seu shape. Claro que tem muito que crescer ainda, mas para um bom shape seu corpo tá 10!

Pô legal, isso serve pra reforçar mais ainda que dietas hiperproteícas só causam mal a quem já tem problemas renais. É bom pra quem tem problemas com os pais, só imprimir isso e mostrar hehehe

Assisti tudo, mina retardada demais. Essa usava cocaine na chupeta....

Cara, isso acontece com todo mundo. Eu mesmo tô passando a mesma coisa que vc, já faz 1 semana que eu tô ruim. Garganta totalmente fudida, não podia engolir nada, 39º de Febre, Tossindo demais, escreção na garganta, resfriado... praticamente não comi nada, tô um PALITO... O pior de tudo isso, eu só fico ruim quando viajo pro interior, cidade da minha namorada. Aí vcs já imaginam né, eu vou pra lá quase todo mês. A aliemntação na casa da minha tia é HORRIVEL, isso quer dizer que minha imunidade abaixa drasticamente. Fora a mudança de ar, eu acho que eu não tô acostumado com a 'não poluição' do ar kkkkkkkkkkk Foda mesmo, mas quinta feira espero voltar com tudo pra recuperar. Eu não consigo embalar na academia, toda hora acontece alguma coisa e faz eu parar e emegrecer! Desanima muito. Ps: O que é essa parada de consolidar os ganhos que o pessoal tá falando?

Que parada é essa? Interessante, fala mais ae sobre isso!

Ah vcs tão de brincadeira... 24 pedaços de pizza, 46? como isso? onde cabe tanta coisa assim? kkkkkkkkkkkkkkk devem ser pedacinhos bem pequenos então, porque a pizza que eu peço em casa é TÃO pesada, que mais de 3 pedaços não dá pra comer. O maximo que comi foram 11~13 pedaços de pizza, o que eu já acho muito... Outra vez tbm comi uma lasanha de caixinha inteira, de calabresa. Depois um hot pocket (x-burguer) e comi doce depois. Fiquei mal do estômago por um bom tempo kkkkkkkkk Vocês são ogros demais.

Podes crer, vou te seguir e divulgar o hipertrofia lá =D

Eu já tô seguindo o Hipertrofia. Pra quem quiser me seguir: http://twitter.com/fabiosanches_sp

No coments, assistam: +BÔNUS

Na verdade ao pé da letra ficaria "fuck what you think".

Acho que só "Hipertrofia.org" ficaria sem graça, tem que ter umas frases. Mas não que nem citaram aí, algumas frases meio arrogantes. A idéia do nick do fórum tbm foi otíma. Meu voto vai para "no pain, no gain". Ah, não tem alguma frase dos filmes do Rocky? Abraços.

Hahaha quando li o titulo eu simplesmente GELEI!!! Isso ae, sempre evoluindo mais e mais. Parabéns Bronco pelo otímo trabalho, e não esqueça de me mandar uma camiseta, sou um user antigo (Usuário Nº: 1,993 entre 17 mil). [+puxa saco querendo ganhar a camiseta] Ah, eu adoro aquela regata que não sei o nome... mas é a mais estilosa pra mim. Essa aqui: Vai ter desse estilo? Abraços!