Johnathan Dos Santos
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Avaliação Dieta Cutting
Johnathan Dos Santos respondeu ao tópico de Johnathan Dos Santos em Dieta e suplementação
foi o site de informaçao nutricional q passou essa quantidade proteina ai em 100 gramas de pao integral! tbm achei estranho, foi nesse site aki tabeladealimentos.com.br/ -
Ola galera, gostaria da ajuda de vcs, sugestões sobre a minha dieta de cutting, andei dando umas pesquisadas aqui no forum e montei minha dieta, porem, queria a opniao sincera de vcs sobre o que eu posso melhorar. tenho 1,72mts, 78 kg pratico jiu jitsu e muaythai 3 vezes na semana treino musculaçao todos os dias.