Generick

Toma Leite de Techugo... é TOP em proteinas

Entendo Torf, sempre observo alguns comentários do tipo a seu respeito. Com relação a pontuação, não precisa seguir 100% a ordens gramaticais, mais concordamos que ler algum texto sem nenhum tipo de pontuação tira a real proposta da dúvida do sujeito.

Caraca ler sem virgula é complicado....

No fim do Cutting Vou por as fotos. Troquei o Coach e já criou novas expectativas. Motivado.

Não

Galera, to na correria, mais estou no sétimo dia off, tranquilo e rendimento se mantendo. Peso não teve muita alteração, mais visivelmente o bf baixou.

O melhor foi dizer Ja comprei o meu rs dividi com um amigo muito barato R$ 213,90 o combo aproveitem kkkkkkkkkkkk

Depois da tabela citada pelo Torf não preciso dizer mais nada..... Melhor comprar cafeina, sai mais em conta.

Na minha opinião, dinheiro jogado fora.

Eu disse "EU USO'' , ou seja o treino serve para meu corpo. Mais aconselho sempre na dúvida use compostos.

[+1]

E deltoides?:??

Não é dessa forma que se monta um treino. Você tem que conhecer seu aluno e saber suas capacidades e conhecimento. Atualmente uso 3 exercícios para peitoral Supino reto 4x6 máxima carga Fly inclinado 3x8 Cross 4x 8~10 É relativo, com esses exercícios consigo atingir o estímulo suficiente para o Músculo, basta executar corretamente na fase concêntrica e excêntrica.

Parabéns para vc, mais temos que respeitar uma coisa chamada individualidade biológica... O que é bom pra vc, muito provável não seja para outra pessoa.

Tenho minha opinião embasada em estudos recentes. Um hormonizado fazer o que vc descreveu, ok até entendo.

Sei ler sim, muito bem por sinal. Se o dono no post não se manifestou, você quer falar o que??? Na minha opinião, para se fazer um bom hiper, tem que conter a albumina, mesmo que o próprio colocou que não possa adquirir. Da para arrumar albumina por R$ 35,00. Se fecha mala velha.

Força no Tríceps??? What?

Jesus, sinto cheiro de treino de professor preguiçoso que coloca a fichinha padrão para alunos. Uma coisa já está ultrapassada que é quanto mais melhor... Entra no risco grande de entrar em overtraining. Mais cada um cada um.

No A trocaria o francês por supino fechado. No B colocaria barra fixa. E jogaria Panturrilhas DSDN.

Exato não é canelite e muito provável ser o tibial mesmo. Vou evitar correr por alguns dias, mantendo apenas caminha para verificar a evolução. Treino panturrilha dsdn, começarei fazer exercício leve para o tibial.

Seria o Tibial anterior, sinto saltar durante a caminhada ou corrida, fora que a dor é chata pra porra

Não apenas em reta, tbm já li muito sobre inclinação do corpo, tipo de tênis entre outros fatores. Todos então de acordo. Hoje não corri, apenas fiz uma caminhada com intensidade moderada, e senti a dor, não na mesma proporção de quando eu corro. Tbm achei ser canelite, mais não acho que o quadro se encaixa.

Eai pessoal. A 5 dias não consigo mais manter meus treinos aeróbicos por conta desta dor, após, 10 minutos correndo a dor aparece a frente na canela (tíbia), sendo possivelmente no Músculo tibial anterior. Ao passar a mão na canela, nota-se um pequeno inchaço durante a dor. Após parar de correr em 10 minutos a dor desaparece assim com também esse inchaço. Alguém já sentiu algo semelhante. Acredito não ser micro fraturas por conta da dor ser somente durante a corrida.

Dia 15- 7 mls Clembuterol: Sem colateral Dieta: 100% Treino: Estou com uma pequena lesão no músculo tibial anterior, prejudicando muito meu AEJ. Treino de Força bom. As fotos postarei sexta feira. Notei uma leve mudança com relação a visual, medidas não houveram grandes diferenças e nem o peso. Na sexta posto todas medidas.

Na minha concepção vc não conseguirá alcançar 10kg, pois, é relativo como seu corpo vai reagir.. Não exite como fazer uma avaliação com uma tabela tão mau elaborada, sem dados algum... Por acaso vc sabe a quantidade de proteina/carbo/fat que está ingerindo??? Seu treino tbm não ta legal.... Execícios composto ele sabe que existe??? affffff Consultorzinho esse seu...