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ThePunisher

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Tudo que ThePunisher postou

  1. ThePunisher
    esse efeito colateral só acontece com as mulheres
  2. ThePunisher
    vc não come legumes e verduras?
  3. ThePunisher
    Acho que deveria ter começado baixado 500 calorias, não tem vegetais na dieta? esta pobre em fibras
  4. ThePunisher
    Tbm tenho 30 anos ( 35 e uns meses..rsrs) realmente importante é a constância.
  5. ThePunisher
    Com certeza, realmente prejudica a digestão aboli a alguns anos
  6. ThePunisher
    nossa que viagem..kkkk
  7. ThePunisher
    Fuja desses pró hormonais, jogar dinheiro lixo, efeitos poucos expressivos pelo valor investido
  8. ThePunisher
    Esta bem estruturada para começar, vai ajustando conforme estagnar.
  9. ThePunisher
    por exemplo se vc precisa comer 3.000 calorias durante o dia, e conseguir fazer em três refeições sem problemas, considerando os macro nutrientes adequados ao seu proposito.
  10. ThePunisher
    Você precisa calcular como esta sua proteína diária, uma média de 2g por Kg, esta conseguindo bater?
  11. ThePunisher
    Conforme nosso amigo falou, você esta investindo uma grana no profissional te acompanhar, você precisa confiar 100% no seu trabalho e aceitar as manobras propostas.
  12. ThePunisher
    Hydra é vendido como "suplemento" porém não é, são substancias que ao ser ingeridas "simulam" testosterona, inibe o eixo, então compensa 1000 vezes mais, partir para AES.
  13. ThePunisher
    segue assim 2g/kg proteina, 1g/kg de gordura, resto que falta para chegar no seu objetivo calórico completa com carboidrato, batata doce, arroz e frutas
  14. ThePunisher
    A melhor A melhor forma de consertar assimetrias são os exercícios unilaterais conforme nosso amigo falou
  15. ThePunisher
    Fala, mesotrope nunca usei, porém usei o hydra da Dragon Pharma, ganhei 6,5kg, 5kg foi massa magra, porém quando acaba o uso mesmo realizando o tpc certinho, dentro de alguns meses vc perde metade pelo menos.
  16. ThePunisher
    Hipercalórico caseiro é uma boa usar banana, aveia, maltodextrina, maça, whey com leite bater tudo
  17. ThePunisher
    Fala ai, utiliza o app myfitness pal da under armour é free
  18. ThePunisher
    Bom dia, da uma olhada nesse video tem uma ótima explicação
  19. ThePunisher
    não, o que ganhar será alugado..rs
  20. ThePunisher
    deve ser fake só pode
  21. ThePunisher
    Falta de consciência músculo alvo, por exemplo treino de costas esta fazendo força com bíceps apenas movimentando peso
  22. ThePunisher
    Creatina
  23. ThePunisher
    Cara compra growth excelente preço e qualidade. https://www.gsuplementos.com.br/
  24. ThePunisher
    Costumo usar o Bone da Black Skull e Evora da Integral trazem boa disposição
  25. ThePunisher
    Esquece neura com gema, manda tudo
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