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ThePunisher

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Tudo que ThePunisher postou

  1. ThePunisher
    Acredito que para Treino em Casa devido a algumas limitações eu iria no ABC 2X para maior intensidade.
  2. ThePunisher
    O que deve ser levado em consideração é como esta sentindo o treino, leve, moderado ou difícil e como esta sua técnica de execução,com esses pontos consegue avaliar momento de evoluir
  3. ThePunisher
    No Estado de SP, nem previsão
  4. ThePunisher
    Eu tenho Everlast super resistente gostei bastante
  5. ThePunisher
    Leandro Twin e Renato Cariani
  6. ThePunisher
    Enquanto em alguns lugares for apenas recomendação poucas pessoas estão usando, deveria ser obrigatório conforme ai
  7. ThePunisher
    Estou aqui no estado de São Paulo ansioso para liberação da academia, mas pelo jeito vai demorar.
  8. ThePunisher
    Mano biotipo negativo..rsrs
  9. ThePunisher
    Ficou demais, nunca imaginei em um apartamento..rs
  10. ThePunisher
    Depende muito da forma de fazer, máxima contração ou apenas subir e descer, ai sai entre 50 a 60
  11. ThePunisher
    Realmente acredito que a academia não voltará no dia 11, provavelmente começará liberando os comércios de ruas, depois shoppings e infelizmente por ultimo academias.
  12. ThePunisher
    Só ficar desnutrido..kkkkk
  13. ThePunisher
    Depende da sua estrutura que possui para treinar, só com peso do corpo é torcer para perder o minimo possível..rsrs
  14. ThePunisher
    Estou fazendo diversos exercícios com elásticos de alta resistência, tentando minimizar as perdas de massa
  15. ThePunisher
    Eu acho desperdício, poderia usar essas calorias a mais, para jogar carbo ou gordura
  16. ThePunisher
    kkkk essas perguntas chegam a ser engraçadas.
  17. ThePunisher
    Na minha opinião ciclo de carboidratos é legal para quem esta em cutting, pois existe uma restrição grande nos carbos, 3000 calorias é tranquilo comer todos os dias
  18. ThePunisher
    Eu quando faço refeição lixo, no dia bato as proteínas.
  19. ThePunisher
    15 minutos tranquilo sem problemas
  20. ThePunisher
    Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação
  21. ThePunisher
    Cara eu acredito que seja legal medir seus alimentos em gramas, para melhor dimensionamento uma colher por exemplo de pasta de amendoim pode ter 10g ou 30g depende de quem estiver usando..rsrs
  22. ThePunisher
    Vai de cada pessoa, eu me sinto melhor comendo de 3 em 3 horas, algumas pessoas sentem bem com jejum, no final objetivo é consumir as mesmas calórias.
  23. ThePunisher
    Eu uso de boa, muito melhor que ouvir as musicas que tocam na academia..kkkk
  24. ThePunisher
    Os termogênicos são estimulantes, como amigo falou 500 kcal abaixo é legal para cutting e aumentar os aeróbicos
  25. ThePunisher
    Sim a produção da testosterona depende do consumo de gorduras boas, por isso nunca devemos tirar as gorduras da dieta.
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