ThePunisher

Mano mandar calorias pra dentro ai

Com halteres não sinto dor no ombro

Sem embasamento cientifico descarta

Não, ele participa do movimento mas não é o foco, se estiver fazer movimento correto vai sentir dorsal e lombar

O Nutrologo pode fazer a receita de oxan, pois é médico, ai você compra com confiança no que esta usando

Com 20 anos de idade, você deveria estar no apice de testo, melhor seria não estar usando, a não ser que tiver um problema de saude que seja necessario, tudo que tiver acima do fisiológico vai trazer colaterais.

Perfeita colocação, se for com receita isso é improvavel.

Gostaria de ter chegado a 1,80 mas não deu, depois dos 18 nada de crescer..kkk

Quando estou entre 10 a 12% ja começam marcar, mas depende muito da genética de cada um

Sigo a dieta Flexível porém limpa, como 5 vezes no dia batendo os macros

Rest pause

A transição de aumento de calorias deve ser lento, para não ganhar só gordura, a Oxan vai te ajudar ao melhor aproveitamento durante o aumento, ganhar com melhor qualidade

Na Adolescência era assim, tipo 3 vezes no dia..kkkk

Treinando musculação seu rosto ficará com aparência de saudavel, pq quando emagrecemos rapido isso acontece devido maior parte perdida junto com a gordura é massa muscular

Sair para eventos sociais, bebidas, foco total na dieta e treino, mas nesse momento com as academias fechadas, abalou o psicológico.

Creatina separado, antes de usar Hiper como esta sua dieta? não consegue bater os carbos comendo?

Você não deve se comparar com ninguém, quanto ao treino de pernas o cardio conta muito, deve investir em aerobicos para melhorar

Cara investir em colocar massa muscular no shape, leve superavit calórico e treinar pesado

GH é um produto carissimo, deve usado apenas na carência, para fins estéticos não vale a pena

Não, GH são para crianças com atraso no desenvolvimento.

O importante é a força de vontade e dedicação que pela primeira foto, percebemos que você tem

Amigo disse tudo, secar é deficit calórico não tem outra saida

Isso varia muito, Depende muito, conforme falado dependo do dano causado na fibra um alongamento muito forte, pode dificultar sua recuperação

Eu li em alguns sites de dieta

Essa do Tipo sanguíneo acho que foi a pior que ouvi..kkk