PererecaSuicida

Só rindo mesmo kkkkk

Oque eu vejo aqui é um cara com o ego do tamanho de um dinossauro passando por besta, isso na internet Tenho certa curiosidade como vc é na vida real E nesse tempo que leio forum ja vi muita discussão sua sim A maioria delas voce apela pra falacias de peito cheio como esta fazendo agora Com toda essa idade esperava um pouco mais de maturidade

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Só n vale dar alerta por falar sobre o modera em Vai fazer igual as criança dona da bola

Belo argumento Só n foi melhor que o "nada ver isso ai" do Danilo Z Quando contestado por alguem com um pouco de conhecimento vcs n tem pra onde correr

O ice se vangloria de não fazer rosca direta a dois anos, o que custa fazer uma rosca direta? Mal não vai fazer Pra mim isso é ser bitolado sim

Sem falar que é hormonizado

Leio o forum, não só esse, jaz faz muito tempo criei a conta agora para fazer umas perguntas e deixar meu ciclo 100% certo E não aguentei essa rage que ja seguro faz tanto tempo kkk

Bom eu sou natural ainda,e aguento treinar com 16~20 series pra peito e 12 para biceps, não sinto nem uma DMT e depois de 24 horas ja me sinto pronto pra outra, mas pela minha divisao espero 48h e ja estou 100% recuperado Quando tentei fazer um treino FB com low reps(pq tenho e mente aberta) fiz as 5 series de supino de 5reps aumentei a carga e fiz mais duas series com negativa forçada e isso não chegou nem perto do esforço causado pelo meu treino comum Sabe porque? Pq o corpo humano é especialista em adaptação meu corpo ja esta acustumado produzir tanto esforço que menos que aquilo ele lida tranquilamente Se voce acha que seu corpo não aguenta um treno volumoso é poque ele esta adaptado pra esse treino sem volume

Todos usuarios que são contra tem que ser 100% concisos em todos os post contra a teoriasinha deles Pq se não eles pegam uma merdinha de um aqui um deslize de outro ali e saiem de peito estufado achando que estão certos Ja to começando achar engraçado.... Na verdade essa discussão n leva a lugar nenhun, nenhuma leva na verdade Cada um faz o seu e o tempo vai mostrar(se é que ja n esta mostrando com os 500 diarios de capas de grilo que ja fazem compostos com progressao de carga e bla bla bla a muito tempo) quem esta certo

Voces estão certos tenho que concordar Danilo Z me refutou com o "nada ver isso ai que vc tem falando" Tenho que admitir que nem tenho mais argumento para falar com os "fanaticos do 5d5" @ironic off Bom como eu tinha esquecido mas ele comentou no post, é muito comun a galera que faz isolador ter desequilibrios musculares, apenas isso ja prova a eficacia deles afinal se n fizesse diferença como poderia causar um desequilibrio quando mal usado Não sei como tem gente que da ouvidos pra essa asneira só pq uns caras que tem uma moralzinha no forum falam

5 series de supino pesado nclinado com halter Paralela Testa Ai sim faço o corda E afundo até a falha

Tenha dó cara kkkkkk

Obg por ignorarem o comentario Assim tenho certeza que voces não tem argumento porque os argumentos não existem Acho que esses caras que falam tanto que isolador é bosta tinham que postar uma foto fazendo duplo biceps Exatamente Se voce acha que isolador é dispensavel não faça Agora não saia mandando os iniciantes tirar do treino deles que eles podem virar alienados 5x5 igual a maioria daqui Voce ja parou pra pensar que se esse treininho fosse tão bom e desse mais resultados que os outros ja ia ter muita gente ganhando dinhiro em cima disso

Todo extremismo é ruim E quem perde? Voce que não faz isolador Pq quem faz o composto + isolador não vai ter um crescimento menor, na pior hipotese igual Eu sempre tive dorsais grande e biceps pequenos,mas sempre quis ter biceps grandes... Como resolvi/estou resolvendo isso, diminui a frequencia de treino de costas para 1x na semanas e biceps comecei fazer 3x por semana, oque aconteceu, meu biceps ficou mais forte e começou participar com uma % maior na força total da puxada Meus braços foram de 35 para 37 e meu peso mudou em apenas 1kg Ai voce vem me falar que isolador é inultiu? Inultil é seu extremismo Eu gosto muito de trabalhar a proporção, cada um tem um gosto para aparencia e voce vai moldar suas proporçoes usando isoladores Como por exemplo Medida de biceps > que o peso divido por dois Meida de panturrilha > que dos braços Posterior de ombro mais saliente que o triceps Antebraço com não muita diferença de medida pro braço Isso é oque eu considero bonito e quero essas proporcoes pra mim, como eu vou fazer isso? Isoladores Se voce so faz compostos voce fica a merce de genetica então vc n é um bodybuilder que busca estetica e proporcoes Tinha um lixo de panturrilha mas faz quase um ano que faço 6 bi-set para elas toda seg qua e sex Isso pra ouvir hoje em dia que tenho a genetica boa, a vá Fico de saco cheio dessas conversas mole que rolam no forum e agora que criei minha conta to pondo pra fora

Faça acompanhamento com alguem bom. Pronto resolvido