Eniogf

Depende cara, do nível de sódio no whey, faz o que eu te falei, monta uma deita aqui no fórum e depois apresente ao seu medico.

Em primeiro lugar e sempre a saúde cara, sem ela não tem treino, e só usar esses alimentos em grande quantidade cara, simples. monte uma dieta com esses alimentos e faça os cálculos de quanto de kcal você precisa, e da uma pesquisada tem muito alimentos p/ hipertensos.

kkkkkkk OMG e agora, o que faço com os 5kg de frango que comprei?

um galãozinho desse já ta legal...

po cara, se não tiver grana por agora, vende, se arruma um dinheiro compre mais e use corretamente, e não se culpe, e com o tempo que agente aprende as coisas, precisando tamo ae!

Não pelo contrario, pelo fato do supino já pegar um pouco de ombro, você trabalha bem todos os músculos, use apenas 2 exercícios que fica legal.

Não gostei da divisão, coloca o treino de ombros no dia C com peito e tríceps, e não esquece do trapézio no dia B. exercícios tão legais, só adicionaria um Levantamento terra.

tamo ae (:, acho que o leandro deve te arrumando uma party pra ir e esqueceu de nos

sacanagem e compara Jim Morrison, Janis Joplin, Jimi Hendrix, Kurt Cobain, com Luan Santana UHSAUHASUHSA, vamos tentar acreditar que será algo mais rápido como Mamonas

Onde você leu que isso e o padrão? 60% carbo 18%prot 22%fat cara sei que essa refeição pode te manter, mas não e ideal, com tanta kcal seu corpo não conseguir absorver isso vai acaba virando gordura, mas cada um cada um, cabe a você testar.

Quem se lembra disso? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/33042-festa-parabens-bibiano-1000-posts/page__hl__1000__fromsearch__1 bons tempos... vocês não tem coração :/

ele era muito impulsivo, tinha um troll dentro de sí, mas sempre foi uma grande pessoa :/ R.I.P @ MUNDANDO O FOCO DO TÓPICO, mas: não era pra entrevista do Ney ter começado a 1hr?

Bibiano também se foi hoje, realmente um dia de grandes perdas :/

a mano isso e fake não e possível.

Não vejo problema nenhum, pois e no treino de peito que você força um pouco o tríceps, esta ok. só não esqueça de adicionar treino de ante-braço no dia costas/trapézio.

resposta do BCAA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado/page__fromsearch__1 pra min já ta legal de fat.

Finalizando o 2º Grau, arrependimento de ter parado :/

Beleza agora tá show, só mais alguns ajustes: no pós solido que e a 2 refeição mais importante do seu dia, pode colocar mais um pouco de carbo e prot, ums 50 ~80g de cada, pois ela vai suprir seus músculos depois de estimulados no treino, na ceia coloque mais ums 2 ovos inteiros que esta pouca prot. abrçs, precisando só da um toque.

Primeira coisa essa edição ta muita confusão, to entendo quase nada... 1ref: pouca proteína, muitos alimentos não precisa disso tudo. 2ref: cade a refeição entre o almoço e o café? vai fica esse tempo todo sem comer? 3ref: seu pré-treino ta errado, ta no lugar do pós liquido, transfira ele pro PÓS LIQUIDO e adiciona algum malto ou dextrose 4ref: ajuste a refeição de janta com os horários e as outros refeições que estavam faltando. 5ref: corta esses carbos e deixa somente a proteina e fat

Fala cara blz? eu não só muito fan de treinos fullbody, pois acredito que apesar dos exercícios serem básicos e atingir todo o músculo penso que não trabalhe totalmente toda extensão do músculo, além de ser muito intenso, mas cada corpo reagi de um jeito, a base do treino está otima, não mudaria nem os exercícios.

boa garoto, e isso que estou tentando te falar! cara voltando ao seu caso, tem MUITA gente com sua estatura aqui no forum, tem até um user acho que e Gigant o nick dele, ele tem ums 2,00 se não me engano, o que tenho pra te falar e simples: você tem apenas 5 mêses de treino, ainda nem viu os primeiros resultados direito, continue com uma boa dieta e os treinos, com o TEMPO e EXPERIENCIA você vai ver que ciclar nesse momento foi a pior burrice que poderia ter pensado, qualquer ajuda estou aqui.

o tratamento feito com testosterona e para o auxilo ao crescimento na estatura, não retardar esse processo, ou ele quer crescer mais? ps: eu mencionei no caso dele, pois o post foi dele, ou você queria que eu explicasse todo o processo que pode ser feito por endocrinologistas, eu disse a respeito do 'ciclo' que seria algo com outros tipos de drogas, não somente testosterona.

Mano você já previu comentários repressivos, intão você que não deveria ter postado creio _EU_ que ninguém com o minimo de consciência vai aconselhar uma criança de 16 a cicliar, e qualquer medico que fizer isso mereçe ter seu diploma cassado. REPORTED

Octagon Boy você quis dizer né?