ThorSardinha

Quero reunir o pessoal do forum até lá. Esse projeto vai ficar marcado para motivar os obesos, acho que serei o primeiro a fazer tal estratégia sem desistir.

Vou atualizar meu peso, amigo. O projeto é sério, vai ser tudo na marca. Comida pesada, medidas com fita e fotos.

Passei por uma experiência profunda que motivou a fazer esse projeto. Enfim, aguardem. O projeto começa dia 01/03, até lá vou comer normal 2000 cal limpo para perder a retenção bruta e começar com um peso ''real''.

To fazendo isso como experimento também, quero mostrar que se o cara tiver disciplina, verdadeiramente, ele emagrece de verdade e rápido. Isso com ZERO exercício.

Vou entrar de férias, não vou desistir. Tem gente que fica perdido na mata comendo nada, tem os prisioneiros de auschwitz que comiam isso e ainda trabalhavam. Eu não posso e nem vou desistir.

Altura 1.71 Peso 99.5 Proteína 90g~ Gordura 70g~ Carbo 20g~ 10 ovos 100g peito de frango 100g batata doce 2 colheres de azeite 1 refeição/dia Vou ir relatando os resultados com fotos e medidas. Minha meta é perder 12kg.

Cara, vai ser difícil emagrecer comendo essa quantidade de carboidrato. Carboidrato não é vilão, mas você está doente(Obeso e talvez com síndrome metabólica) e precisa restringir esse macro por hora. Calcule suas calorias(X) para manter seu peso atual, consuma por dia esse valor X-300 calorias só que mantendo o carboidrato em 100g. Você não passará fome, talvez até tenha dificuldade de bater essas calorias comendo limpo e ao final de 30 dias garanto que seu peso não estará mais em 3 dígitos, estou te falando pq deu certo comigo qnd precisei emagrecer para passar num concurso. Fui de 85.2 para 77.5 em 18 dias, sem passar fome... e antes que falem que perdi muita massa muscular.. várias pessoas comentaram que eu tinha secado. Procure pelos vídeos do Doutor Souto e o site dele(Ciência Low carb).

Um gordo consegue esse emagrecimento sem termogênico? Na base da dieta e corrida apenas gordo do tipo com pneu, tetas

NoFap, parceiro. Apenas.

nem camisa esse ai deve usar.

Beleza é algo bastante relativo, eu já achei meninas consideradas feias por geral bonitas. Pra ser bastante sincero com vcs eu não namoraria com uma menina linda, tipo 9~10 / 10. É muita dor de cabeça.

Só sei de uma coisa, em terra brasilis um bolsa família serve pra 10. Se a situação tá difícil vamos nas feias e medianas. Obs: Não sou alto, nem bonito.

Acho o shape do Mark Wahlberg maneiro desde quando ele era seco. nem imaginava que ele era do meu tamanho, pensei que tivesse 1,80.

E ai, 2 anos ?

Valeu, senhor foco total.. até parece que vc não busca um shape maneiro pra chamar a atenção da mulherada, hipócrita. Parabéns, postou isso pra mendigar uns likes e conseguiu.