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soulstice

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  1. soulstice
    estou dentro, gosto de fazer medidas em jejum, então amanha de manha faço e aqui posto
  2. soulstice
    você tem preferencia por arroz integral ou escolheu pro cutting? se gosta mais do branco use o branco, não vai mudar praticamente nada - cara temos mesmo peso e mesmo altura, se eu comer essa quantidade ai vira um bulk pesado pra mim kkkkk - to em cutting também, meu gcd está em torno de 2300 e tmb em 1800 +/- - esses calculos que tu fez foi em cima de alguma equação ou biopedancia?
  3. soulstice
    tu tem que escolher: se for continuar no nutrologo aceite o que ele diz se tu não confia nele: saia do nutrologo e busque informação particularmente 3.1g/kg de proteina é bastante coisa, pra uns pode ser muito, pra outros pode ser o ideal essa testo é pra trt ou que?
  4. soulstice
    se o anastro for comprimido não da pra saber o que é 0.5mg porque metade do comprimido não significa metade da dose faz o exame do e2 ve como que está, toma 1mg a cada 3/4d se sentir algo diminui o espaçamento e depois de 4 semanas vai fazer outro exame de e2 e vê como está e com isso vai ajustando a dose
  5. soulstice
    tu nunca ciclou cara, quem te recomendou isso quer te ver gastar $ e te fu*er tu tem 66kg brother, acho que seria mais interessante dar uma segurada nisso se alimentar direito. Mas como provavelmente ta na onda do anabol e vai acabar fazendo merda te recomendo estudar bastante sobre o assunto, tem no forum, tem o jason no youtube mas não comece antes de entender sinergia das drogas, tpc, colaterais.. abraços
  6. soulstice
    relate seu ciclo pra nós eu tiraria clomid da tpc, muitos colaterais por tudo que o tamoxifeno faz
  7. soulstice
    sobre a gold, to com 2 bujão de enantato deles, ainda não comecei meu ciclo sobre o ciclo: - eu tiraria o stano - tem muita coisa pra se preocupar mas intra ciclo eu faria no minimo e2 e prolactina - vai ter que controlar e2 com anastrozol ou outro IA - se a prolactina subir muito, é com cabergolina TPC EU IRIA DE 40mg tamoxifeno umas 3 semanas 20mg tamoxifeno mais 2 semanas vitamina E uns 1200ui bom, isso é o que eu faria, estude pra saber o que é melhor pra você e pro seu corpo
  8. soulstice
    o que importa é quantidade do que tu come, com isso tu pode emagrecer ou engordar pode fazer o que for se não estiver em deficet não vai emagrecer.
  9. soulstice
    1 grama de carboidrato: 4 kcal 1 grama de proteina: 4 kcal 1 grama de gordura: 9 kcal 1 grama de alcool: 7 kcal exemplificamos que tu tem 70kg e coloque 2g/kg proteina - 140g x 4 = 560kcal 2,2g/kg carbo - 154g x 4 = 612kcal 0,8g/kg gordura - 56g x 9 = 504kcal total diario - 1676kcal digamos que seu gcd seja 2000kcal 2000-1676= 324kcal de deficet calorico o que em uma semana da quase uma perda de 400/500g de gordura ou alguma massa magra agora se tu quer crescer, coloca um superavit de umas 500kcal dia só aumentar a quantidade de proteina/carbo/gordura por kg corporal ESTUDE PRA ENTENDER
  10. soulstice
    EU tomaria melatonina pra conseguir no minimo dormir bem EU tomaria uma cafeina pra me dar uma moral no minimo na hora do treino EU tomaria creatina, é o melhor suplemento.
  11. soulstice
    como que sua alimentação é regrada se tu está com 66kg a 6 meses cara? seu e2 vai na lua com diana e hcg vai ganhar agua e mijar os ganhos pra ficar com eixo bugado
  12. soulstice
    a verdade kkkkk @topic cara, compra anastrozol (pra ontem) aplica isso 2x por semana (seg e quinta) a metade da dose ou esses " 1 ml " q assim daria 10 semanas tente minimizar a merda ou para com isso boa sorte
  13. soulstice
    tu ta zoando né brother? ta 0 porque tu fudeu teu eixo, seu psicologico é uma merda e não vai aguentar nada depois da primeira aplicação vai la po volta pro teu ciclo, hora ta se fazendo de cão arrependido hora quer voltar pra mesma burrice inicia essa merda mas num vá chorar na porra do fórum quando a bosta da pressão tiver em 18
  14. soulstice
    cara, não inicia esse ciclo, tu não entende nem do IA ainda estude um pouco mais, segure esse AE'S antes que faça merda
  15. soulstice
    caso opte por tpc, é desnecessário clomid só vai lhe trazer colaterais relate pra nós e bons ganhos
  16. soulstice
    nem te digo o que realmente eleva a testo ?
  17. soulstice
    EU a unica coisa que mudaria seria deixar a testo constante do inicio ao fim e colocaria proviron na tpc falar nisso, como pensa em fazer sua tpc?
  18. soulstice
    cara ta errado! eu não sei quantos mg/ml tem seu enantato, mas já que começou, faça aplicações segunda/quinta se for querer apenas esse 1 ml na semana, coloque 0.5 segunda / quinta - precisa de IA: anastrozol / letrozol / exemestano - não indico nada mas já que está fazendo, pra que 20mg dia de oxandrolona? faça 4 semanas com 40/50mg constantes - come o ovo inteiro deveria estudar mais antes de iniciar
  19. soulstice
    acho que tu vai inibir seu eixo por muito pouco, não digo que vai perder porque pro teu peso seu corpo pode acabar se acostumando com aquilo porque ainda sim estará longe do limite natural, coisa que ainda conseguiria fácil com dieta.
  20. soulstice
    - mantenha os niveis da droga estável do começo ao fim - escolha enantato ou cipionato pra ser mais fácil controlar aromatização - não li nada sobre IA, vai precisar de certeza, estude sobre - pra que essa silimarina? - tpc leia sobre serms, mas ignore a parte do clomid pq é só colaterais bons estudos
  21. soulstice
    parabéns pela escolha e entender seu momento!
  22. soulstice
    te recomendo esse tópico: - se ainda tiver convicção que está na hora certa e vai fazer mesmo dura não é droga indicada pra primeiro ciclo se realmente quer, no minimo estude um pouco mais
  23. soulstice
    o que seria boa alimentação? já que está disposta e treina ha 10 anos com disciplina, acho que seria melhor oxandrolona
  24. soulstice
    não sei a experiencia que o guerrero tem com AE'S mas se não tem experiencia realmente é melhor ir de enantato
  25. soulstice
    já que quer baixar o BF - propionato de testosterona causa menos retenção que enantato - masteron é droga de finalização, melhor ser usada quando BF está com um digito, EU tiraria por agora - achei pouca proteina pro seu peso/bf
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