CostaDeSapo

Pensei... acredito que os ganhos com adicional de uma testo ficará melhor. a ideia seria uma testo curto. Propionato ou enantato? Hcg pra tpc?

Bom dia! na minha opiniao, cara... voce deve estruturar uma dieta pra ganho de massa. Eu sou ectomorfo, acredito q temos o mesmo problema quanto ao metabolismo. poste sua TMB (Taxa metabolica basal). existem diversas opçoes de refeiçao rapida e bem calorica. Desde barras de cereais hipercaloricas a massa hipercalorica. Acredito que vá encontrar esses alimentos com maior facilidade por ai. se comer de 3/3 hrs n ta ajudando, reduza pra 2/2 hrs. Procure entender mais o seu metavolismo. quanto as drogas... achei o ciclo pesado, cara. sugiro a voce usar o turinabol + testo como primeiro ciclo. Quanto a tpc, os famosos tamoxifeno, clomid, silimarina ou forfig. Oxandrolona é bom, mas prefiro turinabol por ter a mesma caracteristica, se n for melhor, e pouquissimos efeitos colaterais. Alimentaçao+treino+descanço é crucial dentro de um planejamento visando ganhos com ciclos de Aes

Essa nomenclatura, tem mais ou menos 2 semanas que entrei com a mesma. Usava outra, a qual me proporcionou bons resultados por mais ou menos 3-4 meses. o tipico Peitoral+ triceps na segunda, dorsal+ biceps na terça, pernas na quarta e quinta ombro e trapézio, e descanço sexta, sabado e domingo. (Isso com supervisão do personal). Ja fiz o famoso a, b, c, d e E. fui muito criticado. Fiz pesquisas e muitos disseram que esse tipo de treino não é voltado pra naturais (Como assim?! rs). Fiquei mais ou menos 4 meses utilizando essa nomenclatura de treino. Eu particulamente não gostei muito porque não tinha a intensidade (só no treino de pernas) que hoje venho tendo com a nomenclatura atual. As dores pos treino tem sído até expressivas. Talvez devido a mudança de nomenclatura. Questões de bebidas, bom... Não tenho hábitos de baladas e/ou/mais bebidas alcolicas. Faço isso quase que uma vez em nunca. Não sou muito fã de bebida alcolica. Farmacos - nada Outra dúvida que acabou gerando devido a ideia de fazer o ciclo... Aonde posso comprar o Turinabol? Pesquisei em farmacias, o mesmo não é vendido, ou pior, não existe em farmacias comuns. Tem controle especial? Provavelmente só manipulado mesmo. Meu medo é a procedencia... =/ Quanto a dieta e outros detalhes, vou editar o tópico e tentar deixar o mais detalhado possivel. Obrigado. @edit O que seria get, amigo?

Olá pessoal! Sou novo aqui no fórum. Pessoal: Treino desde os 14 anos. Com paradas e voltas, mas estou treinando sério a 2 anos e meio. Tenho 23 anos. Sou de natureza ectomorfica. Peso: 74,3 kg Altura: 1,75 Vou tirar algumas fotos e postar aqui, pois em questões de medidas, não sei exatamente. Dieta Tenho uma grande dificuldade em manter peso. Não por conta da dieta, mas pela natureza ectomorfica, acredito. Minhas alimentações são de 3 em 3 horas. Bem caloricas, rica em proteinas (Frango e carne bovina preferencialmente cozidos) e Carboidratos simples e complexos (Arroz branco, massas e cerais como aveia e outros). Cada refeição tem entre 2000 a 3000 calorias. Suplementação: utilizo hipercalorico no cafe da manha, lanche da manha e lanche da tarde, obviamente visando complementar cada uma das refeições. Whey protein parei de usar por questões de custo, sem falar que acho melhor uma alimentação sólida no pós treino. @Edit 1ª refeição: 100g de aveia + iogurte desnatado (cerca de 200ml) 2ª refeição: 2x sanduiche pão integral + 2 ovos com gema + hipercalorico. 3ª refeição: cerca de 450g de arroz branco + carne moída(200g) ou um bife de paleta(150g) 4ª refeição: mingau de aveia(200) com 400ml de leite integral. 5ª refeição: É basicamente a mesma que a 3ª, porem alterno a proteina pelo frango (proteina sempre acima nessas duas refeiçoes) 6ª refeição: Hipercalorico. Esqueci de mencionar também os outros complementos, que são: Polivitaminico - All 26 geriatric da FDC (1cp por dia) Bcaa - Uso o Bcaa fix da integralmedica, batendo sempre 6 gramas de leuciona. Parei o uso de creatina nesse mes. Metabolismo basal: 1819 Calorias necessárias para manter o peso: 2819 Calorias para emagrecer: 2396 Calorias para subir de peso: 3242 Confesso que vou ter de calcular as calorias de cada refeição porque ainda não sei, mas é basicamente o citado. A dieta eu mesmo formulei atravez do que eu ja consumia. Organizei-a visando melhorar o rendimento diario e principalmente nos treinos, o que tem dado certo. Treino Meu treino segue essa nomenclatura: Segunda: Peitoral e costas Terça: Pernas Quarta: Biceps, triceps e deltoides Quita: Peitoral e costas Sexta: Pernas Sabado: Biceps, triceps e deltoides Domigo: Peitoral e costas (Workout Street) E assim vai indo. Obs: Treino todos os dias. Isso mesmo. Treino planejado de tal forma visano novos estimulos para os musculos. 1 hora de treino estourando! Sem aeróbio, pois tenho facilidade pra perda de massa. Sem falar que, meu objetivo é ganhar, logo, não vejo a necessidade em fazer aeróbio no momento. Sobre o ciclo Turinabol: De uns tempos pra cá, venho estudando e alimentando a idéia de iniciar o uso de AEs, especificamente o turinabol para iniciar uma possível jornada. Li em diversos artigos que esse Ae, possui poucos efeitos colaterais (Inibição do eixo htp quase nula, baixissima retenção hidrica se não nula, entre outros), maaaass... o bendito do 17-aas, que compromete o fígado. Quanto aos ganhos, bom, são poucos os relatados, mas nesses existentes, seus usuários afirmam uma certa volumização interessante. Vejo pessoas recomendarem o uso do turinabol + testo, o que não é ruim no meu entender, mas a minha intenção é somente no turinabol, visando a questão que citei anteriomente, dar inicio a essa jornada. O ciclo seria da seguinte forma: Turinabol: 50mg de 8 em 8 hrs, por 4 a 6 semanas Tpc Silimarina ou forfig (idéia): 1 comprimido de 12 em 12 horas Tribulus: Tenho uma caixa de androstein. Faria o uso 3 comprimidos por dia, 1 cp de 8 em 8 horas, no total, 1000mg/dia Tamoxifeno: 1 comprimido por dia. Bom. É mais ou menos isso, galera. Lembrando que a opinião de vocês também conta visando melhorar e refinar a idéia do ciclo. Mais tarde estarei postando fotos para vocês terem uma idéia.

Não consegui ultilizar o produto. O nível de sedação, em mim, foi enorme! Ultilizei o complexo b, visando estimular o apetite, funcionou sem tantos colaterais.