Bibiano

na verdade , militar (era so te usado o youtube ne) primera rep pega no chao! eh o q eu faço ao menos huihe

O LOKO EDU CORREA um dia.... meu braço vai fika quase assim alias parece q ele lesiono o triceps ou algo do genero

nunca consegui jogar Resident

jeito* n precisa add n brother fls

bf subiu bastante ja

esse teu treino me lembrou do andre pierin tiagooo

procurei o twitter dele ontem mas tem dois... alguem sabe que estado ele é? certamente competiu em algum champs do estado/cidade

com os pesos qeu vi q tu ta pegando _EU_ nao faria o avançado... o metodo do wendler parece ser interessante abraço

quem fazia hibrido era o andre mas vai se dificil tu tirar algo dele asheuiasheiuaeh no final do livro tem um outro q eh legal tbm pega o livro e ve os links no final

ounnn q bunitinho

começando com 50kg e tomando qualquer coisa é boi crescer

tudo q for em caps vai ser altamente mais caro... q duvida >_>

nada ver... só ia dar trabalho

1 banco pra supino e um suporte pra barra alto ja ta OTIMO (fora as anilhas claro)

jurei q fosse 1 d abril cabei d ve no forum do fisiculturismo falaram disso em 2002 e ate agora nada de ibagens =/

adoro cadaver e a resposta dos ovos nao foi pra mim ne? espero q teus vegetais nao venham de supermercado

^ eu ri hausiehasuieaheiuhe q nojo esse pos treino (tirando o queijo) um dia eu compro um microondas e derreto varios asheiuaheuiashe abraço

SE tivesse proximo , MUITO proximo sem chance de eu conseguiir tira o carro q se foda o kara agora se ele tava a centenas de metros e tu foi incapaz d manobrar ai tem q assumi a bronca iehausieh

megusta

me empolgueii AAAAAAAAAWWWWW YEAA

vcs comem borracha todo dia.. eu que lhes digo FRANGO DENOVO? no way no way no way no way no way no way no way no way

pepino e brocolis tbm safadao

eh q li uma parte do livro q otreino seria rapidao e pa... deve ser 1x5 msm

uma hora fala em 5min de descanso outra hora 2~3 5min seria pra 3x5? pq se for 5x5 vai demora pa porra hiasehiusahe