Bibiano

eu so de rio grande

depende da regiao irmao... aki mesmo eu consigo camarão a 3 reais o kg (exemplo) lá por onde o kara mora dev ser caro... @quenca333 tão me trollando irmao so pode kkkkkkkkkk

comendo strogonoff pra variar

salmao eh nojento...ou bacalhau.. eskeci

bixo ta pegando no militar foda tira do chao e levanta a porra toda isso tira um poko da força aheuiihuhuih

n mando peixe mt pq nao sei fritar... n sei emsmo so pessimo nisso ... e a milanesa tá 20 real o kg ai fode

o treino tem 3 etapas... a primeira começa 5x5 segunda 3x5 terceira 1x5 se tu faz com 40-40 5/5/5 proximo treino tem q se 41-41... se for 5/5/4 repete dinovo esse peso... se nao der repete mais uma vez... se nao der essas duas vezes aí vc faz o deload... no momento q tu conseguir 5/5/5 tem q aumenta abraço

eh q na minha tem duas anilhas d 20 só... e eh dificil as ver aseuisaheiuehu agora tu imagina o trampo de montar um leg press

antebraço ta show! as anilhas no terra sao de 20 né? bj

se n conseguir de jeito nenhum passa pra proxima etapa 3x5 ... como tais nessa... 1x5 abraço ... alias o q acontece qndo tuchega no limite? como ficam as repeticoes das séries? exemplo primeira série 5 reps segunda 3 terceira 2 (5/3/2) perguntei pra ti frango 13

+1 adepto a carne

nem consegui le o chat la hasuieahsuiehu isó vi o troll no final kkkkk

n falei nem vi mano mas agora dpoios q o jha me xamo fui digita anchova e pesquisei vagalume.com.br hasueihase boa noit

qm eh esse japinha bolado ?

peitoral chama muita atencao

Perdoo vc comedor d borracha

Pergunta sem sentido ne tulio.... mesma coisa tu comprar o mesmo suplemento em lojas diferentes... cada um tem um preço

n seria pra fora?

se tu vai começar sem nada tu só faz com a barra sem aquecimento nenhum pq n tem como fica mais leve (desd q seja olimpica pq se pesar 10kg ou menos nem faz só com abarra) quando tiver com um "peso" tu faz 25% na primeira 1x5 50% na segunda 1x5 e depois tu faz as 5x5 exemplo 10-10 1x5 20-20 1x5 40-40 5x5 @intense ... eh fala pra passar pra 3x5 qndo fizer o segundo deload.. mas em outra parte fala q tu vai partir pro 3x5 qndo tiver em X peso +- eu ainda to pensando se vai ser no segundo deload ou só qndo passar de 100kg no agacho (sm barra) +2 deloads

caipirinha pedroviski? chupo o pau da barraca?

se é corrida nao é leve se é leve é trote

isso ai eh minha refeicao em dia d treino tirando o leite

deve ter alguem querendo vender cavalete usado ou algo do tipo ai ja ajuda tambem.. se alguem quizer aumentar só 1kg e tal passa numa loja esportiva e tal... nao vai gasta nem 10 reais em 2 anilhas de 500g

@Paulo seguinte brother mostra isso pro dono (sério mesmo) Smith http://ergolife.com.br/linha-profissional/barra-guia-multi-exercitador.html Suporte ideal http://ergolife.com.br/linha-profissional/suporte-agachamento-.html procurei pra te ajudar... olha o preço é 'bem em conta' tem o mais vagabundao q eh o cavalete mesmo...

na minha academia eh esse suporte q tem ... na boa isso n deve custar o preço de umas anilhazinhas... fala com o o dono ae direitin pqp