Bibiano

regime?

De proteina foi sim... foi bem simples ontem so joguei uma batata doce e la se foi o pos treino esse bife ae tem 250g se nao me ingano

Pós ontem

que prato mais GAY se isso é lixo vc nao conhece minha ref CLEAN asheusiaheasiuehsaiueashe mt poko isso ai nem chega a se lixo na boa

na verdade deveria aumenta 2kg total em cada treino.. 6 kg por semana (supino)

Quando tu tiver pronto pro combo me avisa haseuisahesaiue

no meu tempo qndo uma criança tinha catapora a mae das outras botava o filho junto pra pega tb '-' n intendo esses forever alone ae hauiehaseiuashea melhor pega qndo criança do q maior hauiehiuahe agora o kara do topico querendo treina com catapora é foda hein asheuisaehaieuhe daki a poko vao abri o topico perguntando se pode treina perna estando com uma diarreia fudida...

amigo meu ta loko pra toma mdrol dinovo ahseiashesaiueahe eu dividi o meu com ele a seculos atras

show msm... qndo ele ia abri a geladera eu ja prestei atencao na porta XD phil safadao

nao... meu desjejum é as 15~16horas treino lá por 20:30 ai faço o pos treino as 21:30 +-

1200mg d cafeina num dia? o kara deve i pro hospital isso sim... ja achei uma locura usa 600mg asheuiheiuahe nunca mais

kcal concerteza n eh o problema leandrinho aheuasheisauehi o gusmao sabe bem disso

16 dias = -1kg ¬¬

13:50 arrecem... n to com fome mas sei q vai falta comida hje concerteza =( (15:30)

vamo q vamo to só perdendo peso ;/ beeeeeem pouco mas to ahsueiaheius

ta no fogao ja

to pensando em comer algo diferente... algo saudavel

eca

ainda bem q eu li a parte do limpei a mesa antes de preparar

hehehe... manda teu msn pra gente nao disvirtuar o topico... mas talvez eu encomende a alga ai pro meu irmao

É um site de "produtos naturais" tudo bm barato ^^ 100g da vit c q tu falo é menos de 5 dolar hasuiehaseisauhe frete é 14