Bibiano

Marca, só muda marca... bcaa tu manipula em farmacia sao aminoacidos oq vai mudar é a marca/preço/sabor(se tiver)

Da growth tb? vo dxa creatina pra mais dpois... agora ta mt frio aki mo trabalho fica mijando toda hora asuieasheuashe

Muito longe pra usar AE's Não fica neurotico cara..

nunca comprei nano... to tomando xplode mais pq sempre tive uma atração pela BSN

Sobre potes vai a dica.... use pote para suas refeicoes: uns gigantes de preferencia... tua refeicao vai parece q é tao poka que se tu n come toda ela tu vai te axa um merda ahseuisheuieh ontem botei meu 1kg de arroz num pote imenso... parecia q tinah umas duas colher

Taurina até 5g tá d boa.. o resto n interpretei mt bem pq to com sono amanha eu posto dinovo

n passei pra festa la dos 14 dia ;/

Treino muito bom hoje... pump foi animal e braço fico numa qualidade boa... varios vieram falar no msn hehehe (botei a foto la xD) Triceps pulley Francesa com corda Supinado coice na polia barra fixa pegada supinada scott martelo Dieta Under 100g morango 20g BCAA 1 scoop NO Xplode 3g taurina Over Carne(alcatra) arroz com farofa bacon e coracao de frango bananas azeite Obs: to com meus dedos da mao direita MUITO inchados... (3 deles) alem de cortes na mesma mao... os cortes acho q eh o frio mas o inchado ja nem sei mais e ja ta me atrapalhando bastante na musculacao

jogandoo

continua com teu treino

Caseína tem maior concentracao se nao me ingano... pelo menos uma que eu vi a dose era quase 12g de BCAA... axo q o mais certo é manter o nivel de AA "alto" durante o dia com o uso de leucina e usar bcaa no pré treino

entao cara... eu ja faço isso primeiro é os vegetais dpois a carne... quando to la pelos ultimos bifes eu ja jogo uma farofa ...depois é massa/arroz ou lanche mesmo + farofa(o ultimo nao) depois comendo aos poucos pq o bagulho complica Ja fiz o 5x5 mas pra MIM nao rola (o 5x5) 1- nao curtia ir 3x pra academia 2- meu joelho fico meio zoado no final 3- nao adianta , eu sou péssimo no supino asheuisheuiehs e por enquanto nao to usando tao poucas repeticoes pq sei lá haseuiehi ... o terra é o q tem menos reps (5) AE

Treino basicao daora ate...tirando q academia tava lotada e q o dono falo sobre oq eu comentei com ele (scrap privado no orkut) na frente d varios nego asheuiasheiuashe Ombro/trapezio de leve Militar Desenvolvimento sentado (halteres) face pull elevacao lateral na polia Encolhimento Dieta Under 100g morangos 3g taurina 1 scoop NO Xplode 20g BCAA Over Brocolis Carne(alcatra gracias) 800ml suco de laranja Pizza de calabresa(nao foi inteira) 3 bananas azeite @diarreia ;/

"mesmo" treino... os basicos eu mantenho sempre so mudo algumas coisas

cada pais tem uma economia diferente... 15mil dolares lá eh mt mais significante do q 20mil aqui FATO os trampo mais babaca q tem por la ja da pra tira mais de 1k por mes... e quem nao faz estágio por aqui e tem um emprego ganhando menos de 1k por mes pra mim tá perdendo tempo na vida

Nao to curtindo hein... ta perdendo algumas medidas importantes e ainda por cima ganhando cintura.. tem q ve isso ai abraço

cada corpo é um corpo cada caso é um caso abraço

eh mt bom msm... mas eh caro pra cacilda =p

postei o artigo lá abraço por tras

500ml em UMA porção , pra conseguir dissolver esse açucar

Artigo 1,3dmaa http://broscience.com/andrew-abbate-pinchthebear/348-1-3-dmaa-erectile-dysfunction-vasoconstriction-what.html Fonte: quenca333

no inicio eh assim... depois é pica hUIHIUH

Ah tem q discansa a mente um pouco asheuisaheasiehiu hje nao ganhei nem 100 pilas... to na classe E da sociedade

é campeonato... tava afim d ver algum pra ter uma ideia +- wd é manera ^^ eu curto pelo menos agora qnt a resultados só o tempo dirá