Raul Braz

Seu treino tá legal cara, porém, o treino de membros inferiores está com um volume baixo para se obter hipertrofia. Abraços!

Não é uma boa opção cara, só se você estiver utilizando algum tipo de esteroide anabolizante, fora isso, será muito difícil obter hipertrofia (se for o caso) pois o corpo obtém processos hipertróficos através do descanso e além disso, treinar duas vezes por dia fará seu corpo sintetizar mais cortisol e o mesmo irá catabolizar massa magra