estou a começar um novo treino , pretendo ganho de massa, mas principalmente quero uma boa recuperação dos treinos, porque para alem do treino no ginasio , treino futebol todos os dias.
Bom dia malta.
comprei um pack em que traz estes 3 produtos
ZMA------------------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/zma-496-mg-90-caps
TRIBULUS-----------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/tribulus-770-mg-60-caps
ARGENINE----------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/arginine-ornithine-lysine-738-mg-100-caps
gostava de saber se devo/posso tomar os 3 em simultâneo e qual o melhor modo para o fazer