ArthurLombardi
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Icf 5X5 - Jason Blaha - Rotina Para Iniciantes
ArthurLombardi respondeu ao tópico de palestrino em Artigos Sobre Treino
Tenho pouco tempo de musculação "séria" mesmo, de 1 ano pra cá busco fazer os exercícios corretamente, me alimentar bem, descansar e tal. Esse treino me agradou bastante, além do que parece que desenvolve bem a força, que é o que eu busco com a academia. Teria alguma contra indicação eu começar esse treino mesmo não sendo muito forte e com uma carga mais baixa, eu consigo me desenvolver bem?