Gabriela Cominotte

Não ás jogo fora, utilizo 1 á cada vez que como claras. E antes de dormir, 2.

O gosto é horrível. Estou iniciando meus segundos 15 dias. Tem o cheiro de chocolate, mas o gosto é realmente horrível. Dá ânsia. Bom, fiquei sem tempo e bum, fiquei sem entrar aqui mais uma vez... esses 15 dias que eu passei off, dei uma apertada na dieta, mas ando me sentindo muito inchada, de 70kg eu pulei para 74kg.... creio eu que eu tenha ganhado um tanto de massa muscular e um pouco de retenção líquida por conta do período menstrual.... Vou postar diariamente pra vocês aqui agora, o tempo está livre! O meu treino tem sido para hipertrofia, ABCDE.. 3x inferiores, 3x superiores. Abaixo irei postar mais detalhes. Então cara, na verdade não precisamos sentir os efeitos colaterais para o produto estar fazendo efeito no nosso corpo! É como os termogenicos, algumas pessoas passam extremamente mal com eles, e algumas não sente nada... eu nunca senti nd com termo além de dor de cabeça e um fraco tremor, com o clembuterol a mesma coisa, única coisa que eu noite de diferença, é que quando eu estava utilizando o mesmo, eu acordava com a sensação que meu corpo tremia por dentro. Fora isso, no 3 dia a dor de cabeça e as palpitações foram embora! Nem soar muito, eu soei. Só quando estava bem abafado o tempo, ai eu soava lagos. Mas entenda que independente do produto, ele não é milagroso, e é necessário uma dieta com baixo carbo para que possa ter resultados. E em relação a concentração, é quase a mesma coisa... Dieta.. 06h15 - 200ml de café preto 4 claras de ovo cozida 4 unidas de castanha do pará 09h30 - 100 Gramas de batata doce queijo minas ligth branco sem sal 20 gramas 12h40 mandioca/arroz/batata doce 100 gramas carne vermelha (seg, qua, sex, dom) carne branca (terça, quinta, sab) 100 gramas 16h00 pré treino bcaa 10 gramas clara de ovo 4 unidades castanha do para 2 unidades batata doce cozida 50 g 19h00 hortaliça crua hortaliça cozida file de frango grelhado 200 g 22h00 omega 1 capsula clara de ovo cozida 4 unidades glutamina + bcaa 5 g cada Essa dieta foi elaborada pelo meu coach, Gustavo Razeira, ótimo profissional e já tive ótimos resultados seguindo os planejamentos do mesmo! Seguinte, meu treino é dividido em ABCDE Aceito críticas construtivas e sugestões: Treino A Glúteo no cabo 4x8 a 12 Agachamento na polia 6x6 (carga máxima) Afundo 4x12 drop Extensora Unilateral 4 x 8 Leg Press 45 - drop Panturrilha em pé - 4x8 Stiff - 4x10 Treino B Rosca Direta com halters 4x10 Rosca concentrada 3x10 Rosca Martelo alternada 3x12 Triceps Frances 4x8 Triceps Polia Alta 3x10 Triceps corda 4x12 Treino C Agachamento Livre 5x8 Flexora 4x8 Hack 4x8 Agachamento sumo 4x10 Extensora 4x8 Elevação Pélvica 3x12 Abdução Quadril 4x8 Treino D Desenvolvimento + moinho 3x12 Elevação Frontal 4x8 Elevação Lateral 3x12 Supino Inclinado 4x8 Peck Deck 3x8 Pull Over 3x8 Treino E

Abandonei o tópico.. mas voltando para atualizar aqui, estou com uma semana de uso do clembuterol, da marca Pulmonil.... nos primeiros dias mandei 1mL e senti fortes dores de cabeça mas nada além disso, e um leve tremor nas mãos, ao passar dos dias, fui me sentindo mais segura e subindo a dose aos poucos, hoje, tomei 3mL do clembu, e senti apenas tremores... e algumas palpitações, a minha curiosidade é sobre os efeitos que não estou sentindo tão forte como imaginei que sentiria... e gostaria de saber se tem como eu prolongar o uso do clembuterol mantendo baixa as doses, no máximo 3mL diário, gostaria de utilizado por 1 mes... oq vcs acham???

Tô tensa em relação a toma-lo... Mas, estou pensando muito, afinal, já comprei né. É, ainda mais pelo palpite da maioria estar sendo negativo. Claro, que se fizesse tão mal em baixa dose ou tomado de maneira correta, o fórum praticamente inteiro estaria passando mal ou morto, usando com cautela, acho que não irei passar mal... mas ainda, há aquele certo receio... Estou pesquisando bastante, há conversas de que o clenbuterol é bem mais forte do que E.C.A.. porém, acho inválido... efedrina atinge muito mais do que o clenbu... Irei acompanhar seu relato para eu poder ter melhor visibilidade do uso/efeito/resultados do clenbu... é, o meu medo é esse.. meu coração acelerar demais, ou então eu sentir muita taquipneia.. é horrível essas sensações!! Me incomoda tanto, a primeira vez que tive taquipneia e taquicardia com termogenico, nunca mais tomei o mesmo... me senti extremamente mal! Bom, sexta-feira fui conhecer uma academia nova aqui em minha cidade, diga-se de passagem, bem melhor em espaço, aparelhos, suportes e acho que irei mudar de academia! Pensei bastante em treinamento funcional, e lá tem... na academia onde faço é apenas musculação! Estou dando uma estudadas em alguns e-books de nutrição para que eu possa ajustar e aperfeiçoar cada vez mais meus conhecimentos na área e ajudar quem eu puder. Sexta-feira, fiz um treino básico de pernas completas, pegou bastante... logo após fiz esteira por 40 minutos, juntando mais 1h10/20m horinha de caminhada até chegar em casa! No sábado, aproveitei para treinar superiores, treinei peito, ombro e triceps! Só não mandei o aérobico na esteira, pois voltaria andando para casa. Hoje cedo, acordei e fiz um AEJ de 35 minutos, moderado... continuei com a minha dieta normal e para dar um ''choque'' fiz um refeição lixo, as 15h00. Fiquei me questionando bastante sobre o uso de clenbuterol.... se realmente vale a pena apelar, ou ir em alguns termogenicos mais fortes, black mamba, lipo6black uc... E.C.A dentre outros... mas apesar de pesquisar tanto e achar o clembuterol perigoso, creio q ele seja menos drástico do que esses outros termogenicos fortes de alta dosagem.... estou dando o melhor de mim, diariamente para que eu consiga alcançar meus objetivos e calar a boca de todos que duvidaram q eu era capaz! Boa noite p nós galera!! Eh noixxxxxx, bora fica parruda!!

Onde acho esse clenb vet?? É mais seguro em relação a ''colaterais''? É, a maioria dos profissionais que eu conversei sobre, me contra-indicaram.. mas, pelo que estou lendo, é bom sim... vou tentar, né.

Bom, vou usa-lo... caso eu perceba que os sintomas permaneceu, eu vou tentar diminuir pra 0,5... ou cortar... espero que eu rasga bem... e perca ao menos uns 4, 5 kg...

Eu vou seguir... não é mais por medo.. é tensão, por ser a primeira vez rs mas vamo q vamo... quem mt teme, não conquista o primeiro lugar O que me indicou o clenbuterol, me falou para encara-lo como um termo mesmo... que faz até menos mal que o lipo 6 black uc... e q tomado em baixas doses q é como irei tomar, não irá me dar palpitações, ataque cardiaco ou AVC... já o irmão dele (dono da academia tb) criticou o uso, e disse que é totalmente contra pois é de uso de equinos, e vou acabar parando no hospital com o uso do mesmo!!

O meu medo é ser muito forte a taquicardia e eu ter um treco! É horrível taquicardia... o máximo que eu já senti com termogenicos fortes.. foi tontura e muito suor...

Eu estou um pouco tensa para tomar.... uma conhecida tomou 1ml e teve taquicardia forte.... diminuiu para 0,5 ml e nao sentiu nada alem de tremor... agora não sei, se inicio com 0,5 ou com 1... ja tive arritmia, apenas uma ao dia... mas isso faz alguns meses, conversei com o médico e ele disse que não era grave, era palpitações da idade.... acredito eu, que não irá dar problema..

Acredito que só é perigosos se usado de maneira exagerada... mas dá medo mesmo! :/

Obrigada

Realmente... n aguento mais ver frango! kkkkkkkk Eu to começando a comer ovos inteiros... sem tirar a gema, e adicionei algumas castanhas....

Vou aumentar a ingestão de proteína! To ajustando conforme leio e absorvo as dicas aqui rs

Eu estou pensando em ir em low carb mesmo! Ou então remontar a dieta com mais proteina, e gordura... e apertar o carbo pra 1 refeição apenas... oq acha? Ok! Obrigada. Acordei hoje as 8h30, e fui fazer um AEJ básico enquanto não chega o meu queridinho..... hehehehhe Pude notar q meu corpo tá sentindo um pouco de falta de alta ingestão de carbo, pois na fase anterior do meu cutting eu não controlava tanto eles.... tô meia lerdona!! mais vamo q vamo

Hoje segui com meu treino normalmente... treinei perna completa, e estou extremamente ansiosa para usar o clenb! Dei algumas modificadas na dieta e assim que estiver com a mesma pronta, postarei ela aqui. Meu treino está sendo modificado também, pensei em fazer divisões dessa maneira: Segunda-Feira: Perna completa. Agachamento livre 5x12 Leg Press 4x8 á 12 Rosca perna deitada ou em pé 4x12 Passada na máquina 5x12 Gemeos sentado 5x10 Avanço com halter por 5 minutos. Terça-Feira: Supino Inclinado 4x10 Supino máquina 4x12 Kross Over 3x10 Desenvolvimento 4x10 Elevação frontal conj com lateral 4x10 Triceps corda conj com triceps frances 4x12 Finalização na esteira com 30 á 40 minutos, velocidade de 6.1 a 6.8 Quarta-feira: Descanso, pensei em por algum aeróbico... hit, ou 20 minutinhos de corda divido em dois tempos de 10. Quinta-feira: Agachamento 4x12 - 10 - 8 - 8 Stiff conj com leg press alto 4x12 - 10 - 10 - 8 Extensora 4 séries com drop set na ultima série + isometria nas 3 últimas rep segurando 10 seg Flexora 4 séries com drop set nas três ultimas + isometria nas 3 ultimas segurando 10 seg Avanço por 5 minutos com halters Finalização 10 minutos esteira. Sexta-feira: Puxador frente aberto 4x10 Puxador frente fechado 3x12 Remada baixa 4x10 Puxador invertido 3x12 Panturrilha em pé 4x12 Panturrilha sentada 4x10 Sábado: Rosca alternada 4x10 Rosca direta 4x12 Biceps máquina 4x8 Triceps corda 4x10 Triceps barra 3x12 Domingo: Descanso. O que vocês acham????