Parabellum

Bodytech nao eh a academia que a galerinha treina de camiseta polo?

Infelizmente em qualquer area vai ter 1 rico pra cada 500 pobres (tirando Engenharia, que vai ter 1 ricasso pra cada 500 classe media). Vestibular pra medicina eh coisa de doido, principalmente pra quem nao tem condicoes de pagar uma particular, eh se matar 3 anos estudando em algum cursinho muito bom (ou tendo MUITA vontade e estudando sozinho).

Dificil essa vida. Hoje em dia nao utilizo as cargas do meu aquecimento hahah. Hoje fiz um treino de bracos, domingo vai ser off e segunda feira comeca meu treino novo. 4 dias de treino a cada 6, sendo divididos com : Chest+Biceps Back off Triceps+Ombro+Trapez Pernas. off. rpt. 12 series por musculo praticamente, vamos ver como vai ser.

MINHAS MEDIDAS 4 de Setembro TREINO ATUAL - Sofrendo mudanças ainda PROGRESSÃO DE CARGAS SUPERIORES DIETA CONTROLE CALÓRICO SEMANAL MUDANÇA DE PESO - JEJUM Registro de Artigos: FOTO COMPARAÇÃO - Antes e 5 meses depois Muito boa a melhora, pena que eu nao gosto do estilo Abercrombie =/

Farmers Walk eh um puta exercicio pro superior em geral. Trabalha trapezio, abdome, antebraco, melhora muito a pegada no geral, em compensacao nunca notei uma melhora significativa no antebraco. Exercicio bom pra antebraco eh cozinhar com panela de ferro.

Nao perco por nada.

Sempre tenho, hahaha, nao essa hora da madrugada, amanha quem sabe. O principal objetivo desse diario vai ser manter o progresso anotado, compartilhar experiencias com quem manja menos que eu, pegar conselhos com quem manja mais, hahaha. O que acham do Blood & Guts?

Bom, nao sei muito o que colocar aqui, vou colocar umas infos basicas e ja era, vou atualizando com tempo. Nao tenho fotos por enquanto, estou sem celular e sem grana pra comprar um novo. 23 anos. 1,77 de altura. 16% de gordura corporal 81kgs. Parei de treinar em fevereiro do ano passado (2014) por diversos motivos e estou retornando aos treinos agora. Antes de parar de treinar queria competir em PL (se nao tivesse parado teria entrado em uma competicao no RS final do ano passado), voltei agora com outro foco, bodybuilding. Natural ate entao (usei 12 capsulas de oxandrolona uma vez, logo que comecei a treinar, acredito que nao conte muito). Treino estou comecando segunda feira com uma variacao do Blood & Guts do Dorian Yates 3500 calorias na dieta, 2,5g proteina, 1,2 fats e o resto em carbs.

Voltei pra acompanhar. Te acompanhava com user antigo tambem. Abcs!