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Vou fazer os 15 on com o clenb e gostaria de saber se nos 15 off poderia usar algo para ganho de massa e dps fazer mais 15 on pra dar aquela última seca. Posso fazer isso? -
Li aqui no forum que o carbo pode atrapalhar o resultado do clemb... em minha dieta estou diminuindo ao máximo o carbo mas ainda sim estou ingerindo carboidratos complexos como batata doce e arroz integral...Eles também atrapalham muito??? o ideal seria diminuí-los também??