Malokeiro
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É Correto Comer Macarrão E Iogurte Na Mesma Refeição?
Malokeiro postou um tópico em Dieta e suplementação
Faço musculação à tarde, e minha janta é mais ou menos 30 minutos depois do treino, to comendo macarrão, carne (uns 2 pedaços bons), iogurte (light), uma fruta e algum vegetal, isso tá certo ou totalmente errado? quero hipertrofia