juliasales26

Olá! Sou nova por aqui e estava lendo alguns posts para tentar montar meu treino e vi que esse link é bastante citado por aqui. Depois que o li percebi que a estrutura do treino é totalmente voltada para homens. *professor na academia que estou não monta o treino. Faço academia há uns 2 anos, mas mudei o local e fico perdida sem professor*! Por isso gostaria de tentar montar o meu treino... Além desse link, sabe algum outro que tenha um treino ABC para mulheres em nível intermediário? Obrigada!!!