wagberton

E ai galera... sou novo aki e no fisiculturismo... achei um material bem legal sobre nutrição para fisiculturistas e vou disponibilizar o link aki... abraço http://www.4shared.com/file/203703677/11e3728b/Guia_de_Nutrio_para_o_Fisicult.html

E ai galera... achei creatina universal 300g por 80reais e da Prolab 300g por 76reais aki na minha cidade..Passo Fundo-RS... ai fui numa farmacia de manipulação q é muito bem conceituada aki na city e eles tbm manipulavam creatina...falei diretamente com a farmaceutica e ela me garantiu q a creatina deles era pura e de qualidade... ai comprei 200g pra testar...custou 30 reais... vamos ver...comecei ontem...

Bah...vou ter q tomar iogurte entao.... eu to literalmente podre... nem eu me aguento as vezes, hehehe...

Boa tarde, sou novo aki e na area da suplementação tbm... mas minha dúvida é a seguinte... estou tomando creatina e um termogênico pra queima de gordura... pois tenho um poko de barriga... e eu li um artigo aki no site onde a creatina perde seus efeitos com a cafeína... acontece que o termogênico tem concentrado de chá verde e no chá verde, que eu também tomo, tem cafeina... entao gostaria de saber se a cafeina presente no termogenico e no próprio chá verde pode anular os efeitos da creatina... grato!