tokinbau

ele ta tentando ajudar rsrsrsrs

Vai numa clínica, congela o esperma e esquece as bolas.

Cuidado pra não se encher de estimulantes e ferrar os exames médicos. Eu to há mais de 1 ano pra começar uma "trt" e não começo por conta dos testes médicos em concursos policiais.

pcdf?

Os dois maiores vilões a médio/curto, ao fazer uma trt, seriam o hematócrito e o colesterol? Em relação ao colesterol, existe alguma coisa a ser feita para melhorar esse quadro?

Entendi, mas levando em consideração que o cara não vai ter mais eixo, o mais inteligente seria ter períodos com doses mais baixas? Tipo o cara fica com 250mg 1 ou 2 anos e tira 1 ano pra ficar sei lá, com 120mg pra dar uma aliviada. Pq vejo esses coroas que tem shape supra fisiológico e fico tentando matutar o que eles fazem pra conseguir shape/alguma saúde.

qual seria o máximo de testo que um cara deveria ficar em cruise para manutenção de uma saúde relativamente boa, boas ( ou ótimas) funções sexuais e um shape bacana?

Nunca usei nada, to perguntando pq uma vez fiz exames e mesmo sem ter usado nada já estava em 52%. Na época eu bebia pouquíssima água e 0 exercícios. Não sei se tem influencia ou eu tenho hema alto mesmo.

Não existe nenhuma droga que melhore o hematócrito?

Vamos fazer um duelo eu e tu, duelo dos tetudo, ver quem perde mais banha!! Vem pro x1 gordão!! kkkk Sem agulha!

tipo um clico de carboidratos? Vou tentar!! Semana que vem volto pra natação, daí já é mais gasto calórico. Vamos ver no que dá!!!

Fiz em 2019 e na data eu n tinha nenhum problema com esses hormonios não. Só a testo que era 300 e alguma coisa.

Muito raro. Minahs refeições estão todas nas marmitas, só pego e como. Segunda devo fazer uns exames hormonais.

Fiquei umas 3 semanas com uma dieta que vi na internet que era 33% carb 33% prot 33% gordura com 2300 kcal ao total.

Até tive né, fui de 130kg pra 94kg e volte pra 104kg. Foda que musculo mesmo nada. Eu corro com um tenis chamado Invincible run, é pra pessoas pesadas mesmo, tem um amortecimento muito bom. Estava com a meta de correr 10km.

Um breve relato. em 2019 entrei na academia, pois estava com quase 130kg e até do ônibus estava tendo dificuldades pra descer. Mas ou menos 1 ano depois consegui bater 94kg, cheguei nesse peso fazendo uma dieta de 1800 calorias, o que me deixava bem cansado. Recebi a dica aqui no forum, que pra um cara com 94kg e 1,85 as 1800 kcal seriam muito pouco, daí aumentei as kcal, com isso voltei rápido pra 97kg e tal, veio final de ano, casamento e acabei ficando com 103kg de novo. Como a dieta 1800 kcal era dolorida, resolvi fazer uma agora com 2300 kcal, só que o peso ta ruim de mais de descer, mesmo correndo 5km 3x por semana e fazendo 6km de caminhada 3x na semana,juntando com 4 dias de musculação. Outra coisa é que, em 2 anos, por mais que eu tenha perdido peso e tal, parece que eu não ganhei 1kg de musculo. Sei que nesses 2 anos passei a maior parte do tempo em deficit calórico, mas mesmo assim, sempre treino até a falha, fico dias doloridos e parece que nada muda. Isso deve ser pelo fato da dieta está com baixa kcal ou seria melhor eu ffazer uns exames? em 2019 fiz alguns exames e a testo deu por volta dos 300. O que vcs acham que estou errando? É raro eu errar na dieta até pq aqui em casa só tem as coisas que eu compro no mercado pra mim, pouquíssimas tentações. Quando to muito com a cabeça na lua eu vou e compro 2 espetinhos de churrasquinho de gente, mas é bem raro.

Fiquei um bom tempo sem dieta (comendo da melhor forma possível) por conta do trabalho puxado pra caralho. Consegui chegar até uns 95kg, porém com 1800 kcal, além de ser super dificil de manter a dieta eu ficava cansado pra caralho e tal, treinava mal além de ter travado nesse peso. VOltei pra 102kg e resolvi seguir uma dieta de 2300kcal arrisca, porém to reparando que o peso ta bem ruim pra descer, será que o metabolismo ficou ruim? Implementei como hobby correr, então tento correr 5km em 35minutos 3x por semana o que da umas 500 kcal (segundo ao aplicativo) e mesmo asism o peso ta ruim pra descer, cheguei a ver 100 na balança, ams mesmo seguindo a dieta voltei pra 102kg. Estou errando em algo? ou a caloria ta muito alta? tenho 1,85 e 102kg

baseando-se nesses calculos de metabolismo basal feitos sem sites de internet, quanto de defict vcs colocariam? to com 1,85 e 103kg e coloquei 2300 kcal e mesmo correndo 3x por semana ( 500 kcal cada corrida) o peso ta ruim pra baixar. COnseguir chegar em 94kg comendo 1800 calorias, mas era muito sacrificante e nem 20kg de cada lado no supino eu tava conseguindo mais.

cruise com tpc?

Só cuidado que podem querer te comer, mas hoje em dia ta tudo liberado não é mesmo?

poe cobertura de morango no corpo todo, vai ficar todo gostoso.

com agulha de insulina?

Será que o cara não ta nervoso, pois largou o emprego fixo pra empreender? Eu ficaria!!

Correr gritando da move speed. To fazendo 2000 chorado, acho razoável pra quem tem 103kg. O pior ta sendo natação que eu bato o braço pra caraleo e quase n saio do lugar.