Catty Santos

Olá, Muito obrigada pelas dicas, deu pra entender tudo muito bem, vou tentar seguir td direitinho e venho aqui dizer se consegui daqui a um tempo. Muito obrigada mesmo pela atenção! ))

Oi, nao to seguindo dieta. Depois que eu faço os 1800 m eu começo a caminhar e no total faco uns 5 km a 6km em mais de uma hora.

Oi pessoal, vim aqui pedir uma ajudinha a vocês, pois estou bem preocupada em relação ao teste físico de um concurso que irei prestar, acontece que ando uma pouco desanimada, pois para fazer este concurso solicitará gastar dinheiro para passagens, hospedagem e enfim. Em decorrência do que já foi dito a minha preocupação é gastar este dinheiro e nao passar no maldito teste físico que tem caráter eliminatório. Bem, eu tenho que correr 1800 metros em até 12 minutos, vim treinando esses dias e o meu melhor tempo é 13 minutos em 1800 metros, e o pior que eu venho piorando um pouco no decorrer desses dias, venho me cansando mais, então, vcs acham que em dois meses consigo correr os 12 minutos??como faço pra melhorar este tempo? E tenho outra preocupação que é me suspender na barra por uns 10 segundos com o queixo acima da barra, acontece que eu nunca consegui me suspender na barra nem mesmo quando eu fazia musculação, será que consigo em dois meses?? Será que é melhor desistir? Enfim, por Favor quem puder me dê uma luz. Eu acredito em determinação, mas sabemos que em um determinado tempo nao tem como evoluir tao rapidamente, o que vcs acham?