GabrielFz

Pera lá né amigo , não força .

7% de bf ? O.o

Tenho 16 e as entradas laterais são bizarras de grandes . Na minha família e grl careca, então acho que não tenho escapatória ...

Quais exercícios podem ajudar a melhorar essa área ?

O cara parece um pernilongo e vem perguntar se faz cut ou bulk

Tenho 17 anos , quando entrei na academia tinha 100 , hoje tenho 74 e não sobrou pele .

Acho que tenho uma genética boa , herdei uma panturrilha boa do meu pai, tenho 42 cm e quase não treino ela , e é bem definida . Único ponto fraco acho que é o tríceps , fica meio atrás em relação ao todo .

Não ta definido pq tem pouca massa magra , ao meu ver ... Acredito que seja isso , Só bulk na causa

Boa noite glr, treino a cerca de 5 meses, tenho 16 anos , eu era MUITO gordo , cerca de 100 kg, e nesses meses perdi 25 kg sem nenhuma loucura, apenas na base da dieta e academia . Queria saber a opinião de vocês , se devo partir pra um bulk ou já da pra fzr um cut ... Tenho um certo receio de fzr bulk, acho que é normal , afinal a alguns meses atrás eu era uma bola . No mais , é isso ai . Sem pump. Vlw glr , esperando respostas

Que nem panicat não da , mas pode sim ter um corpo bonito só com treino .

Eu tenho uma igual , acontece o mesmo aqui e ta 100%, pode ficar tranquilo . Uso a cerca de 3 meses .