Parallax

To malhando pesado a 3 meses, vendo grandes resultados. Meu shake é feito de whey + creat + dextrose ; de vez enquando eu tomo um hemo rage de pré treino. Todo dia dou o gás na academia, ou seja, sempre me esforço no treino. As vezes quando faço mais repetições em um aparelho só pra tirar o maximo do exercício. Na última semana no entanto tenho sentido fraqueza após o treino, até o fim do dia. Sinto meus batimentos acelerados e desânimo. Isso acaba me dando até um pouco de depressão e não sinto fome. As vezes me esforço pra comer pra continuar mantendo os bons resultados. Hj tomei meu pré treino, fui na academia, dei aquele gás e dps q voltei em casa senti uma fraqueza e indisposição sinto também meus batimentos acelerados É normal isso ? Isso é bom sinal, mal sinal ? obs Creatina 7g diários aprox

tem uns 2 relatos aqui no fórum. É lixo, puro marketing e pior : mentiroso

To querendo aumentar uns pesos, preciso de um pré treino sem cafeína, porque tenho medo que corte o efeito da creatina. Isso ja foi muito discutido, mas não conclusão definitiva, e eu como estou tendo bons resultados com a creatina não estou afim de arriscar. Valeu pessoal por favor não fechem meu tpc antes de uma resposta =[

é porque pesquisei e vários pré treinos tem estímulantes variados, diferente só do termogênico, que é só cafeína

Antes que fechem o tpc por falta de pesquisa, como fecham todos os tópicos desse fórum, alguém me responde ? Termogênico pode prejudicar a minha suplementação, pré treino, etc ? abraços

Estou querendo crescer mas sem ganhar massa gorda, tenho uma dieta normal pois como bem, apenas cortei algumas porcarias como refrigerante e doces em excesso que eu fazia muito. Leite também evito tomar. To malhando pesado, pra doer. Estou tomando no meu pós treino Whey (2 cups cheios) + Creatina ( 5g) + Dextrose (2 colheres) No pré treino tomo creatina (3g) + Dextrose (1 colher) Como perceberam fica 8g de creatina diária. É muito ou pouco ? Esse meu pré treino é improvisado, alguém me recomenda um pré treino bom ? Termogênicos daqueles lipo extreme ajudam a perder gordura ? Atrapalham no ganho de massa magra ? To aberto a sugestões Vlw pessoal