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Lu83

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Tudo que Lu83 postou

  1. Lu83
    L.C. obgda da dica do coco além do beneficio dos ácidos graxos,ficou c/ bom sabor, fiz uma vitamina hje com uma fruta,aveia e uma cs dele e ficou muito bom
  2. Lu83
    nhami kkkkkk
  3. Lu83
    to fuçando lá no seu diário,pegando dicas e me preparando pra um novo período de cetogênica.
  4. Lu83
    é meu fraco tb não me adaptei emocionalmente ao consumo de gordura,num grupo atkins q faço parte as meninas comem bacon/creme de leite/alimentos fritos em banha/etc e eu fico meio assim
  5. Lu83
    [2]
  6. Lu83
    acompanhando tentei fazer a atkins uma vez mas não perseverei(tinha preconceito c/ consumo da gordura hehe), mas vou tentar novamente em alguns dias Sucessos.
  7. Lu83
    acompanhando aqui
  8. Lu83
    tb qro aprender o Terra mas ainda nw me liberaram kkkk a moça da academia disse q em pxmo treino vai m passar ele 00/ bjxx
  9. Lu83
    Nova
  10. Lu83
    Aê o olho dozotros é melhor que balança hein
  11. Lu83
    quanto tempo vc ficou em cetose?apesar da fadiga oq achou da experiência,os proveitos? abçs EDIT já achei resposta no seu outro post
  12. Lu83
    boa noite fabi
  13. Lu83
    uso este aqui http://prntscr.com/ talvez vc goste
  14. Lu83
    Psyllium é uma fibra que me adaptei bem .Pode tomar ela com um copo de agua msmo não tem mto galho ,não é ruim de tomar
  15. Lu83
    mulheres=humor bipolar num msmo dia são mts emoções hahaha
  16. Lu83
    1/2 xícara de azeite... Que azeite vc usa?de oliva ou outro...se for o de oliva,qnto a relação dele com alta temperatura(ja lí algo assim) gostei da receita obgada
  17. Lu83
    fiz isso tb,cozinhei logo 2 kl(de sassami) e separei já em potinhos pra usar,alguns congelei marido me viu na cozinha ontem de noitinha fazendo isso e ficou espantado sem saber oq era,qndo abri a panela ele ficou tipo assim hahahaha
  18. Lu83
    Eita guria cmo diz o chavão tdo tem um lado bom,a metade cheia do copo é q vc já sabe o pq desse desanimo e sabe oq fazer pra remediar. Esse tempo ócio ai pensando demais besteiras,as vezes cansamos um pqnho de ser sempre AS fortes e nossa fragilidade emocional nos prega dessas. Voltar com tudo para os treinos bora lá,bjkas
  19. Lu83
    Acompanhando Mix de chás? Passa a lista kkkk serio quais chás vc misturou aí ? Abç
  20. Lu83
    Se vc repensar e colocar gordura na dieta cmo é a cetonica; esse trem aqui, quando eu fiz segura a manhã legal sem fome até almoço http://prntscr.com/5qy0u2
  21. Lu83
    talvez vc tenha sim um sucesso a curto prazo de uma semana,mas depois vc já pensou cmo fazer? pq seu corpo vai buscar equilíbrio e por qnto tempo vc vai realmente aguentar comer só frango,por mais que tenha persistência,eu me refiro ao fisico mesmo. além dos suplementos multivitamínicos vc vai tb ingerir algum d fibras? dieta base proteica precisa de fibras sem elas vai ficar complicado seu intestino funcionar. só os suplementos q vc toma vão dar conta do déficit de micros? vc vai começar com cerca de mil kcal e uma hora de HIIT? minha opinião que não está bem programado amigo(pvfr se eu estiver errada me corrijam ) no mais... vou estar acompanhando sucesso
  22. Lu83
    kkkk parabéns
  23. Lu83
    aniversário hje?
  24. Lu83
    oi fabi to acompanhando seu diário obrigada pelos relatos ainda é outro idioma pra mim mas em alguns meses eu aprendo(nem q seja no tranco ) rsrsr bjkas
  25. Lu83
    qq aeróbico tem potencial de comprometer MM oq eu lí sobre AEJ 45 min é um bom tempo mxmo e esquema de 3 x por semana dia sim e dia não termo q vc citou ñ conheço,mas tb pelo q eu particularmente me informei cafeína ou combinação e+c dão uma otimizada nos resultados. pesquise sobre Hiit Abç e sucesso
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