Brms

SUPER MEGA Ney, sua rotina me inspira cara, sabe quando a gente pensa que não vai dar conta das coisas? Dai eu entro aqui e leio o cara treinando forte, se preparando para o champ, em dieta, mestrado, consultas com clientes e pacientes, estudos,troca ideia em redes sociais, planeja planos para depois disso rsrs e ainda não esquece dos pequenos momentos do dia a dia que sao extraordinarios, como um bom sol etc, isso é o que estava escrito por aqui, imagina por fora. Para mim voce ja era campeao antes de subir no palco. Grande abraço.

Na torcida aqui igual final de campeonato xD, Vamo que vamo Ney !

Parabens SUPER Ney, você é uma inspiração.

Vi agora o unico topico sobre ele, dia 5 de março oO, nem é old lol. Me mandaram de brinde... 1s fiquei muito feliz..dps q vi. EDIT 11/12/11 é old :/

Mais um fake...até o rotulo os cara copiam, o preço uma facada pra ter só cafeina... Tabela Nutricional: Recomendação de Uso: Mantenha fora do alcance de crianças. Manter em lugar fresco, não úmido e ao abrigo de luz. Não consumir o produto se o lacre de proteção estiver violado. Informações Nutricionais Porção de 500mg (1 cápsula) Quantidade por porção %VD (*) Cafeína 420 mg* - Não contém quantidade significativa de proteína, carboidratos, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. (*)%Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal, ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido. Ingredientes: : Cafeína Anidra 1,3,7 trimetil-1H - purina-2,6 (3H-7H) - diona-. Aromatizantes: aromas naturais de erva-mate, café, chá preto, cháverde, chá branco, chá vermelho, cacau, cola e guaraná. Antiumectante: Dióxido de Silício. Lubrificante: estearato de magnésio vegetal. Veículos: Água Purificada e Gelatina. Cápsula: Gelatina, Dióxido de Titânio, vermelho 40, amarelo crespúsculo e Azul Brilhante.Não Contém Glúten. Sugestão de Uso: Consumir uma cápsula (300mg de cafeína) ao dia ou conforme orientado pelo nutricionista ou médico.

Eu tambem achei, foto é foto, mas a apresentação não foi a mesma coisa, o Branch tem bem mais volume e densidade, assimetria eu nem reparei.

Gostei da idéia do ligabo, se eu fosse voce nessa situação faria isso Bull, 2 semanas de manutenção e depois um cut + leve pra alcançar os 5mm, mas ae depende de voce mesmo, sendo que o resultado ja esta ae em excelente forma. Abraços.

AEeee Warren POHA!

O que seria ser ralada d+ ?

Branch Warren !

Strongman xD

A final é amanha?

O Branch vai ganhar eu acho, achei o Top 4 muito foda o nivel, os atletas em geral estao excelentes.

Ney deixa eu te perguntar uma coisa do seu relato que eu achei interessante: Voce relatou que em alguns dias voce aliou varias refeições em uma só, comeu em horarios diferentes, ficou horas sem comer etc, teria como voce dar sua opinião em relação ao hormonio grelina, li que ele é liberado em maior quantidade nos horarios em que se esta habituado a comer, acredito que seje um meio de estabilizar o organismo atravez da adaptação, mas o que voce pensa a respeito? Ter regularidade ou não da na mesma fisiologicamente falando ? Grande abraço.

shauehas muito legal seu relato Super Ney, é como a musica do U2 "it's a beautiful day don't let it get away", aproveitou bem o dia. Ta chegando a hora xD Grande abraço.

Eae Gusmão beleza? Brother onde voce arruma essas claras? Claras liquidas com certeza deve ajudar bastante xD Grande abraço.

Craw realmente aquela vez fico uma duvida pelo motivo de vc defender ou falar sempre do DC e de não curtir muito falha concentrica, mas sua explicação acima ja foi legal xD. Mas oq voce acha em relação a falhar somente na ultima série ? Sendo com rest pause ou não ? Abraços.

Bacana o tópico, só é totalmente incoerente aliar e/ou defender DC e Reps sem falha neural, visto que um não tem nada haver com o outro. Fica um ? para mim.

Eae Martin belezura? Cara eu to atras de informações a respeito de estagnação em dietas, eu tambem estou em cut como voce e provavelmente la na frente eu começarei a estagnar na dieta e gostaria de conhecer meios para fugir disso pois não pretendo reduzir drasticamente as kcals dela, irei usar aerobicos e aumentar a intensidade conforme for precisando ( sei que ja é um meio de fugir ) mas queria saber se voce tem conhecimento de outros. Lembrei tambem do dia do lixo ou ref do lixo para driblar a leptina. Grande abraço.

Cara eu fiz por 2 semanas certinho, porém passei muito mal mesmo, vomitos, nausea, muito sono etc. Eu ando pensando nessas dietas, os meus fail e tal mas é duro dieta de cut( bem restrita) não pelo psicologico ou fisico mas pelas tarefas do dia a dia, eu estou sempre estudando (vestibular) e não tem como cara, meu esforço nos estudos esta em um grau bacana ( apesar de escrever errado muitas vezes pelo forum rsrs ) e eu preciso manter isso, sem duvida o melhor para mim agora que quero reduzir o peso é ir aos poucos, tentar manter sempre uma linha de 3500kcals negativas por semana e ja esta bom, fora que montar dieta é sim muito dificil, galera negligencia calcio por exemplo e é vacilo isso a longos periodos, então o negócio é ir aos poucos mesmo. Bull deixa eu te perguntar, nessa sua rotina de definição voce chegou a estagnar em algum periodo com uma determinada dieta? To atras de informações sobre isso porque se eu estagnar la na frente gostaria de não ter que diminuir kcals. Provavelmente eu irei fazer o esquema que o Ferret propunha de aerobicos, sempre deixando cada vez mais intenso conforme eu for acostumando etc. Queria saber se existe outros métodos tambem. Grande abraço.

Eae Bull, sim sim é a acidez que eu estava me referindo e eu acho que não é 2% e sim 0,2% não é? O minimo que eu ja achei foi 0,5%. Abraços.

Eae Martin tudo beleza? Brother como esta seu plano de treino, digo as rotinas e tal semanalmente, fiquei meio confuso lendo. E concordo com voce no seu ultimo post, infelizmente não é bem exato como funciona a bodyrecomp, oq resta são as tentativas e acertos. Abraços.

Sempre te acompanhando aqui brother. Rapaz Azeite de Oliva 2% nunca vi, essa é nova para mim oO. Aperto a dieta em, mas agora reta final vai ser rapido. Grande abraço.

SUPER Ney força ae meu querido, ta chegando ja o dia, vamo que vamo estamos aqui com voce. Queria te dar uma sugestão quanto ao treino que eu acho melhor em relação a divisão. Segue a divisão que o ex Mr Olympia Dorian Yates fazia nos videos dele: AB-CD Seg - Peito e Biceps Ter - Pernas e Panturrilha Qua - OFF Qui - Costas e Trapézio Sex - Ombro e Triceps Dai é só encaixar o abd. Achei melhor assim pq dai voce não treina ombro e triceps depois de peito por exemplo, o descanso é maior e continua 1x semana. É só uma sugestão mesmo pra ver se te ajuda. O minimo que puder eu vou sugerindo rsrs. Segue firme campeão. Abraços.

Valeu Martin pelo site la Agora falta aprender a usar...ta meio complicado a bagaça hsuaei. Abraços.