Bom galera,
vo contar um poco da cagada que eu fiz antes de pedir ajuda de voces
senhores, eu no alto dos meu 18 anos, estava mto firme na academia. Mas como é de se esperar os resultados estavam demorando muito, e eu na impaciencia da adolecencia comecei um ciclo (se é que pode ser chamado disso) de deca. É uma p#t# cagada! Percebi que tava o fazendo e parei a tempo de não me ferrar (parei na segunda semana).
então continuei treinando, tomando hipercalorico e creatina meu peso máximo chegou a 82kg. E não consigo mais passar disso.
Agora 21 anos continuo malhando mas limpo, sem usar nada nem hipercaloricos nem creatina, meu peso esta estabilizado em 79~80kg. Entao um 2 meses atras eu comecei com um hipercalorico e nao adiantou em nada continuei em 80kg.
agora eu decidi parar de brincar e levar isso a serio, com disciplina, e to montando uma dieta pra seguir a risca, mas pesquisando sobre alguns "bosts" pra minha nova empreitada e cheguei a conclusão de que o que esta mais proximo da minha realidade por diversos fatores é o m-drol (apesar de eu não ter entendido a diferença dele pro epistane, se alguem puder me explicar...)
tendo em vista que na primeira vez que eu optei por "ciclar" eu fui burro e nao pedi ajuda pra ninguem, aprendi com meu erro e aqui estou
quanto a dieta eu vou postar no lugar certo do forum e deixo aqui o link assim que eu terminar o "esqueleto" dela (tendo em vista que eu nao entendo mto disso)
quanto ao m-drol to aqui pra pedir ajuda quanto as precauções para tomar durante e dps do ciclo (TPC)
m-drol:
1ª e 2ª semanas (1 comprimido)
3ª e 4ª semanas (2 comprimidos)
objetivo principal: aumentar minha massa de 80 pra no minimo 86kg (seria o ideal mas com 85 eu ja estaria mto feliz).
objeitov secundario: melhorar meu desempenho no esporte, jogo futebol americano e 5 kg fazem mto diferença pra mim, (os 2 que eu perdi ja me matam!)
perguntas:
(taurina como eu vo administrar isso se eu tiver dores nas costas? tem um remedio?)
(na TPC tamox e silimarina ja ta de bom tamanho? qtos mg de cada/dia?)
(durante o ciclo eu tomo o que pra manter minha libido?)
obs: pretendo começar depois do carnaval
desde ja agradeço a todos, se tiver alguma coisa errada em relação as regras do forum me avisem q eu mudo
abraços!