e ai galera blz ?!?
vou fazer meu primeiro ciclo dia primeiro de fevereiro,
vou postar para ver se a algo errado, e o que vcs achao
tenho 22 anos
1,79 altura
peso 95,0 kg
bf: 14,%
peso de massa magra 81,0 kg
ombro 1,32
peito 110,0
ante braço d 35,0
e 35,0
braço d 41,0
e 41,0
quero ganhar o maximo de massa magra de qualidade possivel sem retençao , e sem gordura
pensei em duas maneiras
1) 1-8 semana 500mg de durateston seg e qui total de 16 durateston
4-11 semana 50mg de winstrol depot dsdn e 32 winstrol depot injet
ou entao
2) 1-6 semana 500mg de durateston seg e qui total de 12 durateston
4-9 semana 50mg de winstrol depot dsdn e 24 winstrol depot injet
este sao os ciclo que estou na duvida
a alimentaçao sera a seguinte
de 3 em 3 horas claro para manter o tanque cheio heheheh
pre-treino: refeiçao leve rica em proteina
ex: sanduiche de peito de peru light
suco light
pos-treino: proteina de rapida absorçao
whey protein
no max 40 min apos treino: refeiçao rica em proteina c/ baixo indice clicemico
ex: 200gms de peito de frango
300gms de batata doçe
repouso: proteina de lenta absorçao
albumina
e a tpc sera a seguinte
apos 21 dias da ultima aplicaço
clomid
tamoxifeno se sentir sensibilidade nos mamilos
tribullus terres
2000mg dia apos o ciclo .
galera valeu pela força e vou postar imagens de antes e depois.
um abraçao