1º dia: Aplicações tranquilas, apenas um pequeno incômodo no local do stanol, nada absurdo.
Colaterais: Suor excessivo.
Sem ganho de força ou mudança na aparência.
Suplementação: Creatina, BCAA, Iso Protein Iso Pure, Dextrose. (Pós treino e BCAA pré e pós)