MyBody4life

alguem chuta bf?

Toda medida você tem que medir na maior parte e contraíndo. @topic pra um jogador de basquete tem um shape maneiro, chutam as medidas ??

Só pra tirar uma ideia baseando em todos aqui, quando vocês estipulam um deficit ou superavit no fim de determinado tempo, a dieta dá certo? vivendo a vida normalmente, etc, pq acho que sou o unico que vivo assim.. acho que tenho toc, querer ser perfeccionista, tenho que me tratar, acho que é paranoia mesmo

Acho que não chega a ser, mas é meio louco, pq eu quero ganhar um peso estipulado, e sei que musculação é saude também, mas acho que se ficar andando pra lá e pra cá, curtindo com amigos, vou gastar calorias e no fim do mês não vou ter ganho o peso e massa magra que queria, é uma maldição que prende mesmo.. tipo, ou você curte a vida frango ou vive preso e vai ficando forte, porra, é ruim demais.

vc tb é assim cara? po, sempre pensei que fosse o único, por isso imaginei que quando criasse o topico pouca gente ia responder, mas acabou q n.. é mt ruim, vc anda até a esquina pra comprar pão e tá pensando em quantas calorias gastou, chega a ser engraçado, mas sei que n é normal. Eu sei cara, mas na pratica é muito diferente, quando vou sair é tipo algo me puxa, sei lá, acabei vivendo pro meu corpo, eu sei que to meio paranóico, mas falando é facil, na hora de colocar em prática não.

treino 1 ano e 1 mes, fui magrelo a vida toda, e em 1 ano sai de 28 de braço pra 35 com um percentual de gordura baixo, fiquei feliz demais cara, e é normal querer cada vez mais, sei que 35 ainda não é nada, mas quero ter uns 39-40 e bf baixo, o problema é que depois que comecei a treinar perdi muito na minha vida social.

Galera, calculei minha tmb num site em que colocava todas as tarefas em que faço no dia, e lá me deram um valor que quando coloquei em pratica deu muito certo, o tanto de excedente que coloquei acabou no fim do mês exatamente oque estipulei... Mas o problema é que isso tá me impedindo de viver a vida, todo santo dia vivo a mesma rotina, e acho que se uns amigos meus me chamar pra sair, dar uma volta, qualquer coisa, estarei gastando calorias e acabarei não ganhando peso e crescendo no fim do mês, eu sei que isso é meio que uma paranóia, mas será que não tem nada haver?? andar, curtir com amigos, essas coisas não devem ser levadas em conta?? ou quem treina deve realmente viver em função do corpo?