Zadors

O melhor de todos é o que nunca perdeu. Ninguém sabe se o melhor é Weidman, Jones do pó ou Rickson Gracie. Rickson desafiou todos os brasileiros e venceu todos....no bofete...de mãos nuas. Depois foi pro Japão e desafiou todos os Sakurabas de lá...de qualquer peso...do karatê..do sumô...do judô...do jiu jitsu vovô....qualquer um e venceu todos. Só não desafiou os americanos...deixou o serviço pro seu irmão que acabou correndo com medo do Colleman e do Mark Kerr. Não se sabe se Rickson venceria Colleman (em sua época) ou Kerr e se fosse ainda jovem se venceria Jones do Pó....uma coisa é certa nenhum desses iria querer levar Rickson para o chão nem que caísse por cima. O cambita de vidro drogado apanhou duas vezes para o Weidman e se lutasse perderia dez vezes com aquelas macaquices dele. Eu acho que ele e o Jones do Pó devem ser banidos do esporte. Nunca ninguém vai admitir o uso de drogas em nenhum esporte.

A cabeça dele é quase da largura dos ombros.... Mas parem de zoar o Zyzz do Hipertrofia. Parece que ele quer ser que nem o Zyzz...quer ser estrela e caindo nas bomba.

Ele já morreu?

Não vamos deixar morrer o tópico do mestre da acne. Essa foto aí deve ser de antes do tratamento da acne, porque parece que ele teve de suspender os veneno. Tá até bem na foto.

É possível que todos os pegos no anti doping sejam banidos como Vítor, Anderson, Jones e cia das drogas. Acho que vão dar essa opção pro Dana..ou então bater os pregos nas portas e janelas.

O GH15 era sim o Nasser. Foi um grande culturista e quase ganha o Olympia. Dizem que foi visitar a família no Egito, teria pego uma doença transmitida por mosquito e morreu. Outros dizem que ele tava fodido de tanto tomar bomba e foi pro Egito pra morrer junto da família. Ele tá certo, não existe um cara natural de 1,80, com 6% de bf e 100 kg mas dizer que natural não fica grande é bobagem. Até metade da década de 50 não se usava anabolizante e o Reg Parg já pesava 100 kg com uns 10% de bf. Um cara natural malhando corretamente coloca 15 kg no corpo de dois a quatro anos. Mas esse tópico aqui é pra divulgar as ideias do GH 15. Hoje todo culturista top tá na trembo, insulina, gh e t3 como quer o GH15. Mas cuidado com os mosquitos cara.

Desse jeito com esse coquetel de bomba, coca e maconha os EUA vão fechar a bodega do Dana.

Com menos de 45 cm de braço não é monstro. Não existe natural com bf de 6 por cento e 50 cm de braço.

Essa história de dizer que esses caras pré-róids eram monstrão tá furada. Não vi nenhum que tivesse 50 cm de braço, 20 quilos de sobrepeso e shape super V. Mas só o que tem aí é lutador de MMA definido e bem fibrado. Se bem que falam que todos usam bombas. Agora que os cara eram definidos e alguns até bem fibrados isso é verdade, mas quanto eram assim os braços não eram essas coisas. Pra mim só quem andou perto de ter essas qualidade foi o Reg Park na década de 50.

Todo mundo deveria viver do que sabe. O Sardinha tá certo em vender seu produto. Ele teve um dos melhores físicos do país, hoje tá com barrigão, estranho.. O Sardinha sabe muito mas da malhação bombada e ele não tá disposto nem a contar nem a vender tanto que não entrega os ciclos. O único cara que entrou nos fóruns e contou tudo foi o Emmanuel. O Waldemar Guimarães também não tem papas na língua. Já os outros vogglers são até engraçados. Você pode escolher...tem o Mestre de 17 anos...mestre da acne. O Scarpelly, o Leo Stronda tão fazendo a alegria dos medicos que operam maminha de mulher..... Quero ver você seguidor deles resolver o gineco de vocês na fila do Inamps. Agora apareceu os voggler dos naturais 5 x 5...os cara escondem o físico...porque não têm nenhum resultado pra mostrar. O Sardinha té certo...se ele quisesse teria um bom produto pra vender...mas tinha que vir as bomba no pacote.

Esse GH 15 é um babaca. Num é a toa que ele foi morrer no Egito antes do 50 vítima de seus róids que nem um Zyzz da vida. Pouca coisa a ver o que ele falou. Sem hormônios aí é que tem motivação porque o cara fica mais dependente do treinamento pra evoluir aí fica testando e tentando evoluir. Sem hormônios tudo a esperar do treino porque vai ficar fortão supinando com 170 kg (pra quem tem mais de 1,75)e não com 110 kg que nem um bombado com 100 kg de peso corporal. Sem hormônios realmente é difícil chegar a 90 kg com um dígito, mas com 11 a 12% dá e o shape com esse ´peso ainda é legal. Sem hormônios não pode colocar calorias suficiente...aí depende do metabolismo...tem ecto que coloca sim mas é uma quase verdade que a maioria dos naturais quando comem muito ficam pançudos...mas eu acredito que nem todo mundo precise comer muito pra ficar forte...se tem caloria de sobra pra ficar gordo então tem também pra ficar forte. Sem meninas????kkkkkkk esse cara é um babaca...o Neymar é frango e pega todas...mulher gosta é de dinheiro...fama....luxo. Nunca vi esse papa sorverte cheio de gata...o Arnold sim...mas até esse andou rachando a cama com o Franco Columbo. Natural nunca bate o catolé e bombado de bolinhas inférteis tem a mania de dizer "Amor...hoje não dá...eu tou broxado...amanhã pode ser se a testo fizer efeito". Sem graça...tem muita graça ter saúde disposição e pensar em viver 90 anos e sem precisar se picar todo dia que nem um doente. O negócio é esse se bater nos naturais leva.

Reg Park começou a malhar logo depois da guerra. É possível que ele já tenha tido contato com anabolizantes aí que poderiam ser usados na recuperação de queimados. Mas acho que não...no fim da década de 40 e no começo da década de 50 acho que Reg era natural. Nessa foto de 58 aí acho que todos podem ainda ser naturais e Reg já era grande. Certamente ele usou drogas na década de 60.

Show esse post. Reg Park foi o maior natural de todos os tempos. Se bem que fim da guerra deve ter roubado uns veneno da enfermeria...kkkkkkkkk Esse método dele incorpora quase todos os princípios da malhação natural: baixas reps, pesos pesados (inclusive), cargas progressivas, nada de falha....e ao contrário do que se pensa o volume por músculo não é grande. Peito, por exemplo, é só um exercício e duas das cinco séries são de aquecimento. Falta isoladores ..quem quiser que acredite que dá pra desenvolver um músculo com um exercício...de repente ele tem razão. Se esse 5x5 for fracionado dentro da técnica mais atual pode ser que funcione. Mas prefiro o piramidal complementado com isoladores.

Eu acho que o Stronglift funciona. Se parece com o piramidal que é o método mais seguro e mais utilizado por culturistas naturais ou bombados. Ele incorpora vários princípios da musculação natural como baixa reps, no intensidade, cargas progressivas e de certa forma baixo volume pois as séries são muitas por exercício mas os exercícios são poucos. Pra mim erra em não usar isoladores nem multiplicidade (variedade) de exercícios por parte do corpo. Além disso acho que 5 séries só dá pra encarar se os pesos forem progressivos ou regressivos. E só dá pra fazer 5 séries de um único exercício por parte do corpo, no máximo dois. Entre piramidal e strong fico com o piramidal...tem várias variações de piramidal e uma delas pode ser mágica. O cara aí tá com bons resultados. 40 cm de braço e 15 kg de sobrepeso (diz ele). Com 86 cm de cintura deve tá com bf meio embaçado de 13 a 15% Mas tá bem e prova que o stronglift 5 x 5 funciona sim.

O problema desse garoto é que é muito atrevido. Dezesseis anos é tempo de aprender e não de ensinar. Uma coisa tá todo mundo vendo, o uso de róids sempre leva no mínimo ao gineco , parece que Leo Stronda, acho que o Scarpelly, salvo engano já entraram na faca (cirurgia) pra recompor os mamilos de mocinha.

Ele parou de tomar bomba ......tá acabadaço....ficou só com as espinhas kkkkkk

Sobre aguachamento ele tava errado, as pernas dele não eram boas. Em 1947 ele devia ser natural. Continuo achando que ele era muito definido mas não muito fibrado. Os braços não eram bons. Muito difícil um natural ser ao mesmo tempo volumoso, simétrico, vascularizado, fibrado e com braços de mais de 45 cm com bf de 6% (bf de competição). Cuidado pra não desvirtuar o que Vince disse. Intensidade pra ele era reduzir o intervalo entre exercícios, só isso. Então bate com o que diz o pessoal aqui. Ele usava baixa rep, até 8, bate também. O que não bate é o grande número de séries, oito, pois parece que ele usava muitos exercícios também. Comer 20 ovos por dia ninguém aguente, enjoa e pode virar galinha.

Natural ?????? kkkkkkkkkkkk Que fora do Dudu. Esse fibramento é típico de bombas. Vince Gironda era definido e vascularizado mas não muito fibrado. Ele foi quem primeiro mostrou como é que se fica definido e mostrou isso para natural ou hormonizado. Ele era contra as drogas mas não sei se usava. Os braços dele a exemplo de braços de naturais com baixo bf não eram bons mas seu pupilo Mohamed Makawy era super definido e com braços muito grossos....na certa misturou as ideias de Vince com bombas. Tudo que tem aí de dieta cetogênica, metabólica, ciclo de carb, dieta do Dr. Atkyns tudo foi copiado de Vince Gironda. Ele mostrou que definição é restrição de carb. Hoje em dia os "naturais" americanos usam muito isso na preparação para os concursos e os hormonizados também regando com muito hormônio. Vince chegou a ser tachado de velho maluco e sua dieta era muito louca...coisa de comer de 20 a 30 ovos por dia. Restrição de carb dá fome, irritabilidade e em naturais perda de músculos. Certo ou errado ele morreu perto de completar 80 anos.

Legal o tópico. Eu andei procurando essas capas de revista da década de 40 pra baixo antes dos AEs. Pena que o pessoal não postou as do Reg Park. Reg Park foi o maior. Grimek também foi um dos mais definidos e fibrados. Já o Reeves não tinha muito fibramento nem muita definição mas tinha uma ótima simetria.

Acho que o melhor físico realmente natural foi o de Reg Park no final da década de 40. Se bem que há suspeitas de que o uso de anabolizantes começou com o uso na engorda de gado nos EUA antes da guerra ou na guerra. Só se pode analisar um físico natural com bf de 11% pra baixo. A gente pode concluir que é possível sim barriga tanquinho muito bem definida. O volume do braço pode sim passar de 45 cm, depende do biotipo. O fibramento também é alcançável, principalmente no peito e ombro. A simetria, formato em V é genética mas é uma das qualidades mais fáceis de se ver em um natural e é muito comum em ginastas.. Não é possível a combinação de excesso de fibramento com vascularização e volume muscular. Já o volume muscular ou seja sobrepeso de mais de 20 kg para um bf de 7 a 11% parece ser difícil de se ver. Acho que um natural chega no máximo a 10 ou 15 kg de sobrepeso mas se for um endo quadradão pode ser que chegue. Concluindo, é possível ser bem forte e natural mas seria preciso treinar corretamente por no mínimo 2 a 4 anos, ou seja, sabendo qual a técnica que garante progressão da força e hipertrofia. O problema é que o natural erra muito na técnica tentando descobrir uma que lhe sirva, porque o bombado basta se encostar num peso que fica forte e o natural tem que descobrir qual é o treinamento correto para o físico dele. O pessoal aqui faz uma confusão muito grande achando que natural tem que fazer só básicos. Na verdade até um natural precisa de isoladores para desenvolver. O que o natural não pode é quebrar muitas fibras porque ele não tem hormônios para recuperá-las. Se você é natural e fizer exame de testo ela vai dar de 200 a 400 ng/dl , já um hormonizado fica com 1.200 e qui no fórum tem um bombado que tava com 6.000 ng/dl de testo no sangue recentemente.

Ele tava muito velho pra ficar tirando onda em cima de trilho desafiando a morte. Esse tipo de coisa nem combina com a idade dele. Morreu.

Cara o que eu questionai foi a simplicidade com o que o assunto é tratado sem nenhum aprofundamento técnico. Nem termos técnicos os cara usaram. Foi mal feito o estudo, só isso. E se eu entendi eles concluíram que quase todo mundo tava errado porque não consumiram 1,5 g/kg de proteínas no pós treino e esse consumo é para o dia todo e não para o pós treino. A matéria não tem um mínimo de qualidade científica. Não sei porque publicaram isso numa revista e muito menos porque colocaram aqui nesse tópico.

Gente ....esse estudo da Avaliação do Consumo de Carbohidratos e Proteínas no Pós Treino é ridículo. De baixíssimo nível. Quem duvidar disso leia. Eles inclusive acham que é preciso consumir 1,5 g de proteína por kg de peso só no pós treino kkkkkk.

O Sardinha tem um estilo que não existe mais. Fica negando que não toma anabóis e nniguém acredita. O GH 15 e o Emmanuel no Brasil mudaram o estilo da falar de anabóis. O cara tem que abrir o jogo, dizer o que tá tomando e dizer como funciona cada um. Aí vale a pena o ingresso.

Esse Sardinha fala muita besteira. Agora de bomba ele entende. Esse negócio de exaustão pra natural é mito que já caiu a muito tempo e ele ainda hoje acha que pode ser usado.