Galera, vou começar meu primeiro ciclo segunda feira, treino tem muitos anos, mas seguido msm, td dia inclusive feriado, tem mais ou menos 2 anos, eu evolui bem, mas agora quando vou fazer bulk sinto q ganho muita gordura e não taanta massa, então resolvi fazer um cutting p primeiro, e depois um cruise p fazer um ciclo para ganhos. O que acham?
Quadríceps : 63cm
Panturrilha : 39,5cm
Bíceps : 40cm quente
Abdômen na linha do umbigo : 94 (muito)
Vou aplicar stano 50mg dsdn (dose p baixa, por ser primeiro ciclo) e testogar 200mg dsdn.
Ou seria melhor 50mg de stano tsd e mês q vem terminar as. 8 semanas c masteron?
Dieta ainda estou elaborando, mas provavelmente só 3 ou 4 refeições c carbo, o restante só proteína (vou usar albumina / frango / ovo). Quanto a treino ABCDE, e AEJ três vezes na semana.
DPS coloco ft de como estou agora, mas devo estar com uns 13% de bf, e 84,5 kg.
Abraço