Kiki22

Falar que tem um monte de natural que ta melhor que o camarada do video e sacanagem ne.... Tem uns ai que se dizem natural, mas no fundo sabem que nao sao.

Ja tomei com e sem 1,3D Diferenca? Nenhuma.

Nossa que doidera esse Airsoft. Nunca tinha ouvido falar, mesmo porque acho que aqui em BH nao tem. Se tudo der certo, facam um video!

Entao se bobear somos colegas. (Producao, Ambiental - Isso nao e engenharia)

Nao vai fazer nem cosquinha na sua Testosterona.

Eu espero, do fundo do meu coracao, que voce nao faca nada realacionado c/ engenharia/fisica.

Se, hipoteticamente, tanto o trilho, quanto as "rodas" do trem forem feitos de aço (o que é bem provável), para tirar o trem do repouso o cara teria que fazer uma forca de 111000Kgf, o que e BEM improvavel ne... Alem do que, eu DUVIDO que aquela "cordinha" de nada suportaria tanta tensao sem arrebentar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas para isso ai tem outra opcao hein?

WTF? Sentado tambem nao e militar, de cabeca pra baixo tambem nao, por tras, tambem nao...

Quais exercicios, series, repeticoes (nao que seja o mais relevante)? Como esta a dieta? So pelas informacoes que voce passou nao da para tirar nenhuma conclusao. Pelo que parece voce simplesmente cortou o aerobico, mais nada.

Xiii deu merda ali hein?

Braço:37,5 Peso:90Kg Altura:1.81 Dispensa comentarios. ------------------------------------------------------ Tambem acredito que de para alcancar um corpo invejavel sem uso de esteroides. Quer prova disso, vai na area de AE's aqui do forum e veja o TANTO de pessoas ciclando com um corpo digno de pena. Quem dera vendessem nas farmacias dedicacao, disciplina e forca de vontade... Eu acredito muito que o Layne seja natural, mas o Jim, duvido muito.

Show de bola velho! Quais suas medidas atuais?

Deve ser alguma tecnica. Ele na faria isso a toa (pelo menos eu acho, kkkk). Ja vi varios videos na internet com gente fazendo rosca direta SENTADO. Nao me lembro da explicacao do porque, mas vou dar uma pesquisada.

Nessa posicao o ombro fica estatico, em isometria, por isso voce esta sentindo ele. Provavelmente voce deve ter ombros "fracos", ou nao esta sabendo fazer direito

A nao ser que voce encha com Mercurio, eu acho perda de dinheiro. Como ja disseram, uma barra vale MUITO mais a pena (ja vi um kit que vinha com Barra Fixa + Paralela, para parafusar na parede, bem bacana). Uma outra ideia seria simplesmente ir em alguma praca, ja que a grande maioria tem os dois.

So acho que voce viajou na parte de 1,80 x 79Kg ser MAGRO. Sem analisar nada, apenas medidas (ainda mais essas duas) voce nao pode tirar tal conclusao. Acho que voce se precipitou ao fazer esse "julgamento". De resto eu concordo. Primeiro desenvolva musculos maiores, depois pense em mostra-los.

Clean Bulk?? Uma boa dica para voce hein Fe Rato?

Ai e foda mesmo. Da Quaker, se nao me egano, e tipo R$3,00/250g

Cara so te dei um exemplo. Se quiser pode ser farinha branca, acucar, o que voce achar melhor. Aveia e excelente, rica em varios micronutrientes. Aqui, que e cidade grande (capital), nos lugares mais caros, eu pago R$4,00/kilo de aveia.

Cara, eu faria algumas modificacoes. Diminuiria sim a quantidade de proteina, nao pelo fato de fazer ou nao mal (e nao acredito que faca), mas sim porque nao tem necessidade de tanto. Creio que 175g (2,5g/Kg) ja esteja excelente, o que daria uma reducao de 267g (aprox. 1068Kcal). Redistribua essas calorias em carboidratos (otimos exemplos sao, aveia, quinoa, verduras/legumes, frutas, etc) e lipideos (nao vejo fonte de gordura saturada, e sim, elas sao importantes dadas as devidas proporcoes). A gema dos ovos seria uma otima opcao. Queijos tambem, amendoins, castanha do para (rica em selenio), etc. O unico suplemento que acho essencial e o Fish Oil entao, talvez, voce economizando um pouco na dieta, compre um pote. Acho que por alto e so isso. Abracos!

LIndo topico, haha. Aprendi MUITA coisa que nem fazia ideia. Valeu Craw e Henry, por favor continuem a discussao de voces! Vai contribuir demais para o forum. Abracos!

Sim, da para ver diferenca, mas o BF subiu um bocado hein?

Se nao me engano, essa albumina que comemos (a da clara do ovo) e diferente da encontrada no plasma sanguineo.

Pode fazer o que o mpcosta falou ou fazer Terra Sumô.