Kiki22

Emagrecer -> Perda de peso -> Deficit de caloria Ou seja, beber algo gelado NAO emagrece, a nao ser que o contexto da sua dieta seja de um deficit de calorias Quanto ao tecido adiposo, ele nao e "criado", e sim volumizado. O que quero dizer e: nascemos com uma quantidade fixa de celulas adiposas,e o que ocorre quando "ganhamos gordura" na verdade e o aumento destas celulas. Abracos!

Eu so tomo banho de agua fria, independente da temperatura do ambiente. Se faz ou nao diferenca eu nao sei, mas e questao de gosto. Odeio agua quente.

Sodio transporta nutrientes para FORA da celula, equanto o potassio transporta para DENTRO. A partir dai ja da para voce tirar algumas conclusoes sobre o excesso ne?

So faco com cinto, me sinto bem mais seguro, apesar de ser uma "falsa seguranca".

Se talvez voce lesse de novo, e procurasse no dicionario o significado de empirico...

Cara, risco qualquer um corre, independente da idade. A dose que pode afetar o eixo hormonal de um pode nao fazer nem cosegas em outro. Nao existe uma dosagem exata e sim valores empiricos.

Mito.

Se voce realmente soubesse dar intensidade, eu te garanto com 100% de certeza que na primeira, no maximo na segunda serie (sem contar o aquecimento) voce nao aguenta fazer mais nenhum exercicio para aquele grupo, naquele dia, quanto mais em um ABC2x

As vezes nao e a privacao do potassio (por isso muitos falam da banana), e sim do sodio. Um desequilibrio dos dois faz a bomba de sodio/potassio ficar desregulada e acaba acontecendo essas contracoes involuntarias. Geralmente temos mais potassio do que sodio estocados, entao eu nao me preocuparia com o primeiro, e sim com o segundo.

Encontrei um video do Jay trainando com o Nasser. Nao sei quando foi feita a filmagem, mas e bem bacana quando eles posam lado a lado (pulem o video para os 3:54)

Haha NUNCA tinha visto essa foto do Arnold

Faz a dieta da Sopa. Excelente metodo para perda de gordura.

Mandou muito bem cara. Detalhe para as pernas que cresceram

O que e pesado para voce ?

A pegada Power e uma simples questao de torque. Se voce "anular" o torque, a barra fica estavel e nao tende a "girar".

O dia que eu fizer UM Muscle Up, me sentirei realizado.

Porra pelo que vi a "crianca" e daqui de BH. Alguem tem ideia de que academia e essa? Pelo que vi todos aparelhos sao Hammer Strength :wub:

Normal acontecer isso, principalmente em treino de perna que voce comprime toda a regiao abdominal. Pede para alguem ver como esta sua respiracao durante a execucao. Respiracao conta muito! No mais, eu nao me preocuparia.

Ta explicado Sim, eu sei que isso e problema com miostatina.

Fal Ney blza? Cara, seu site/e-mail estao fora do ar, da uma olhada nisso ae. Abraco!

Six Pack

Como diria Arnold: "If it jiggles, it is fat".

Tem uns camaradas ai que se autoa intitulam strongman/powerlifter, e eu, no meu "treininho" tosco de rosca direta faco supino/agachamento/terra com mais peso e mais repeticoes, e garanto, mesma, senao melhor, amplitude. Humildade??

O pior e ver gente julgando o sucesso dos outros pelo seu proprio insucesso...

Suvaco do Diabo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu acho MUITO mais top treinar no verao, apesar de ODIAR calor. Pena que nesse epoca a academia fica lotada de "abadazeiros", se e que me entendem.