Paulo Eduardo
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Conquistas de Paulo Eduardo
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Cara pq usa tanto iogurte?
Eu acho q vc não deveria usar mais do q 30g de prot por ref, pelo seu peso 200g/dia é mais q o suficiente.
Ceia: usa só 4ovos(200g) e só.
A dieta está boa, mais 5g/Kg de prot é mto.
Abraço.
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gusmao, pode dar sua opnião sobre a dieta bulking? sou ectomorfo
obrigado...!
http://www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=3022
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entrei no seu site, na hora que eu fui arrumar a minha dieta, fiquei surpreendido com o novo recurso (preço), parabéns pelo feito fernandows.