thiagobass

Vou te dar um toque dos mais falados: Hydroxycut Hardcore, Lipo6x, Lipo6 Black, Oxypro Elite, Meltdown. Desses nenhum contém efedrina, mas não exclua os que contém efedrina pois tem resultados muito bons também e são normalmente mais baratos, por isso eu disse, pesquise um pouco sobre a droga antes pra ter uma opinião formada. abraços.

Olá. Então o Methyldrene é um termo bem falado em foruns, tem relatos muito bons. Porém ele contém efedrina, é uma droga extraída de uma planta e é um derivado sintético da anfetamina, faz com que o metabolismo acelere, queimando mais gordura (através da termogênese - produção de calor) é uma substância um pouco perigosa, deve ser administrada em doses baixas. É muito utilizada no meio do fisiculturismo pra perda de gordura, pesquise um pouco sobre essa droga, pois ela está presente no Methyldrene, abraços.

Usei uma vez só e obtive melhores resultados tomando 5g pré e 5g pós, no pré gerava um aumento de força bom e dava uma "inchada" maior no músculo e no pós pra repor as reservas de ATP.

Só caprichar na alimentação mesmo amigo. Se preferir faça uma caminhada diária também. E na primeira semana é só bater no liquidificador os alimentos sólidos e mandar como um shake.

Eu tenho uns contatos no msn, com preços mais em conta, mas não posso indicar pois nunca comprei nada e não conheço a índole dos vendedores. No forum aqui ninguém vende?

dp.

Músicas que estou escutando ultimamente. http://www.youtube.com/watch?v=axSgXq8kgAY http://www.youtube.com/watch?v=C8UBRBYBW6U http://www.youtube.com/watch?v=aQTaj5Fcps4

Isso ai é exagero mesmo. O jeito é você tentar controlar pelo menos a parte da alimentação e da academia, ele não pode impedi-lo de comer o que quiser, ainda mais comidas saudáveis, e dizer que você não pode ir na academia, bom que ele ta pagando ainda, se parasse de pagar ai seria o problema. Não seja tão radical com ele, faça ele explicar o por que de negar essas coisas a você, já que não tem um motivo ele não vai saber o que dizer. Ou então, arrume um emprego e sustente sua alimentação e esporte, ou passe em uma universidade federal/pública e vá morar em república e use dinheiro somente para estudos, treino, alimentação. Ou se seu pai pagar uma faculdade particular você pode pegar algum estágio.

3, magrinha gostosa. Mas a 2 também cai muito bem.

A única objeção que eu teria, seria se houvesse esses 3 dias off, heaiuhiau. Mas se você só tem de segunda a quinta, não tem o que fazer, já que o ideal seria as divisões que eu citei acima.

Ta monstro, não tenho favorito, mas esse olympa fica com ele, kai ou phil.

Vai fazer como ABCDAB, ABCDA, ABoffCD?

[quote name='Sasgård' date='09 agosto 2010 - 04:22 ' timestamp='1281381738' post='360184'] Cara , sou só mais um novato aqui no forum, e nesse mundo de titans... mas deixe me perguntar algo que pode ter passado despercebido a mim ... se eu fizer aquele esquema de correr em jejum 3 vezes por semana e tals vai ser blz.. mas qual o problema existente em fazer todo dia, ou entao fazer em dias nao alternados, ou nao mater uma regularidade, por ex: faz dia sim 2 dias nao 2 dias sim um dia nao ... Umgrande abraço a todos [/quote] Sasgard isso leva em conta o fato do catabolismo, mas isso varia de genética pra genética. Tem gente com o metabolismo muito acelerado que em cutting já perde bastante massa magra e ainda se forçar muito no aeróbio acaba perdendo mais ainda devido ao estado de catabolismo que o aeróbio acaba te levando, mas você tem que levar em conta sua dieta e treino como um todo. Se você já queima fácil não tem por que forçar mais ainda nos aeros. Agora se você demora pra queimar, tem que diminuir na dieta e forçar um pouco mais no aeros, na realidade você tem que conhecer o seu corpo. Eu sempre tive metabolismo lento e no meu primeiro cutting fui afobado e fazia, aeróbico pós treino TODO dia, resultado perdi bastante gordura e foi massa embora junto, mas achei que era normal. Então quando fui pro meu 2º cutting já cortei aeros pós treino e passei a fazer só aej, resultado perda de gordura mediana e quase nada de massa, detalhe todos os cutting com dieta muito boa. Percebi que aej realmente é um aero que queima muita pouca massa muscular se comparado com aero pós treino, mas também não é tão forte a perda de gordura. Então proximo cutting vou intercalar aero pós treino com aej. Creio que será o melhor pro meu corpo. Veja o que será melhor para o seu. abraço.

A marca não é boa, pois sendo matéria prima nacional o aminograma não é lá essas coisas. Mas não podemos levar só isso em consideração, temos que levar em conta principalmente o custo x benefício, que nesse caso seria interessante, já que os wheys com melhor CxB no momento são os glanbia/arla. E que nesse caso você estaria ajudando seu primo, compraria vários suplementos e ganharia brindes, então até que nao é uma má escolha. Mas na minha opinião a única coisa que valeria você comprar ai seria o whey 5W, 8kg por R$333,90. O resto não valeria "tanto" a pena, tipo whey isolado, combo definição, massa. Então é isso ai faça o que você achar melhor. abraços.

Só a dieta já basta. Agora caso entre um dinheiro extra, Whey protein em primeiro caso.

Únicos suplementos dessa lista que pode ser exatamente substituido por alimentos é a albumina (clara de ovos) e a dextrose/malto que é um carbo de alto ig, pode substituir por açucar mascavo ou mel. O resto são todos fábricados de maneira complexa. Exemplo aminoacidos que são presentes em praticamente todos suplementos, você encontra aminoacidos em todo tipo de proteína animal, mas você não vai saber a quantia. Você tem que entender que o principal é a dieta, se tiver com a dieta 100% não tem tanta necessidade de se preocupar, enquanto você fica sem suplementos capricha na alimentação.

Então chun, mas faz o teste. Desinstala e deleta a pasta e instala novamente e ve se resolveu, se não resolveu baixa outro navegador, tipo firefox, chrome e fica com ele mesmo ;x

Eu já montei meu treino, achava que você fazia 6 treinos semanais, bolei o meu ABCD 5x também. Único treino que fico com receio de repetir é o de perna, acho meio phoda treinar 2x na semana, vou começar semana que vem pra ver qual é.

Exatamente, o Syntha é um blend de Whey concentrado/isolado, Albumina e Caseína. E esse Pure Casein é um blend de Caseína normal com caseína hidrolisada. Então os dois geram um pique imediato de aminos no sangue e perduram por várias horas, eu tomaria também o casein antes de dormir e syntha ao acordar, esses seriam os horários principais, mas adicionaria qualquer um dos dois em um shake em qualquer horário do dia, fora pós treino.

Fala Caio, li o diário inteiro, vi seus treinos muito bons mesmo. Estou em um treino ABCDE, pensando em passar pro ABCD, só nao mudei ainda por medo de comprometer a recuperação, você está achando esse ABCD melhor do que o treino antigo, está tendo problema com a recuperação? A partir de hoje acompanhando sempre, continua firme ai. abraços.

Se você afirma que está se alimentando e descansando bem, não tem como saber. Mas tem muitas outras coisas que ajudam no sistema imunologico também como: Vitamina C, pelo menos 1g/dia, multivitaminico, omega 3, etc. Te recomendaria tomar um multivitaminico diariamente ou no minimo vitamina C. abrç

Já li tanta coisa sobre ele que é complicado chegar a uma conclusão. Em muitos sites foruns gringos dizem que ele morreu, bem provavel que seja mentira. Outros dizem que ele parou de treinar "pesado" como treinava antes e não pensa em praticar bodybuilding mais. E não encontrei mais fotos novas dele. Acho que ele deve ter se retirado um tempo dos treinos, ou então vai voltar pra arregaçar, ehihaihahiea.

Seria melhor você esperar mais tempo entre o pós liquido e o sólido, uns 60~80minutos, eu espero no mínimo 60 pra não ter problema.

Esse negócio de não aguentar comer é phoda cara, pra mim não existe isso não. Se você tem que comer é só mastigar, engolir e boa, único problema que vejo é se o alimento for "ruim" dai é só trocar. E como você não engorda fácil a escolha de alimentos não vai prejudicar muito, pode usar temperos, mudar a maneira de preparar o alimento, etc. Já vi relatos de aumento total de apetite com cobavital também.

A minha academia é assim também totalmente fitness, frequenta só idosos e a garotada das micaretas. Então a galera vai la pra colocar conversa em dia. Frequento lá faz 5 meses até hoje só vi eu que se esforça e pega pesado, tem uma galera grande e tals mas tudo metido a frango e playboy. E SEMPRE tem gente olhando eu treinar, sou o único anti social lá, então quando eu to treinando a galera nem chega pra dividir aparelho, etc. Pois sabe que eu treino rápido e tals e nem rola trocar pesos. Quando to fazendo terra sempre tem uns 2 de rabo de olho não entendendo o que eu to fazendo, finjo que nao tem ninguem ou quando vem alguem puxar papo digo que é exercício pra ganho de força pra não ter que explicar. Mas por eu treinar correto, pesado etc, a galera respeita, normalmente quando olham é por que acham interessante, então nem ligo.