thiagobass

Fala parceiro, sua dieta está muito boa. Única mudança que se for feita melhoraria bastante é tirar esse miojo do pós sólido e adicionar uma macarrão integral ou outra fonte de carboidratos de melhor vb. E coloar um pouco de gordura na ceia, 1 colher azeite extra virgem por exemplo, no mais é isso, segue firme ai.

São melhores comparados a magros? E os musculosos ficam onde, ehuiahiiua? Outra pesquisa fajuta, muito non sense isso ai. O gordo é melhor de cama por que demora mais pra ejacular? Ta bom ...

Levantamento terra é um exercício normalmente utilizado no treino de costas por ele trabalhar bem a lombar e um pouco a expessura, no ínicio do levantamento é recrutado um pouco o posterior da coxa como sinergista mas nada tão intenso pra ser considerado um exercício para pernas. Não entendi essa questão do "InXaSSsoo" que você disse, se for sobre a recuperação do músculo depende da intensidade do seu treino, quanto mais intenso mais tempo pra recuperação.

Você ta tomando no2 antes de dormir pra quê? Ele é um pré treino, então você toma só nos dias que treina e antes dos treinos.

O whey puro é meio ruim mesmo, mas da pra tomar tranquilo. Agora se misturar com dextrose, malto, açucar ou o que for fica melhor ainda, fica até gostoso. Esse malto que deve ser ruim então cara, toma sozinho e vê se é ruim mesmo, se for compra outro R$10,00 só.

Olha cacau a questão da TPC, ela deve ser feita a qualquer custo. Outra coisa, usando 2 drogas orais 17aa, com um poder hepatóxico grande não é muito viável seu fígado vai pedir arrego. Você vai expor seu corpo a esteroides anabolizantes para não tem ganho nenhum? Por que com essa dosagem ai não vai fazer nem cócega. É melhor você rever totalmente esse ciclo ai, sem TPC, com dosagens erradas ou então até esquecê-lo por que pelo tempo de treino não vale a pena mexer com anabolizantes. Ve o que você acha melhor pra si mesma.

Isso que é motivação pra treinar hein! Agora já sei outra coisa que eu faria se ganhasse os 85 milhões, ehaeiuaiuhiu. Academia especializada em levantamento de gostosas, todos os aparelhos teriam suportes para as gostosas sentar, tudo separado por peso etc. kopekpoekapospoaspoaks

tem certeza que isso é tempo de digestão? digestão é o conjunto de transformações que o alimento sofre para se conventer em particulas menores hidrosolúveis e absorvíveis. e esse tempo é influenciado também pela quantia de alimento que você come. se você efetuar uma refeição média de proteínas e carboidratos, tipo 200g de batata doce e 150g de frango não vão demorar 4horas pra ser "digeridas", dependendo do aparelho digestivo da pessoa demora em torno de 1h30 à 2h00. ou se você comer 4 ovo inteiros, que são proteínas + gordura não vão levar 5horas pra ser digerido isso.

Acontece mesma coisa comigo, sem treino os horarios mudam e o tempo corrido eu acabo não conseguindo seguir a dieta

Feriado estraga meus treinos Frio, vento, chuva. Aproveito pra fazer algumas refeiçõezinhas lixos básicas e curtir uma TV, heiauhiaiuah.

Como que uma substância manipulada vai vim subdosada? Se você pedir pra manipular 20g de arginina, vão vir 20g de arginina. Se você pedir 400g de creatina, vai vir um pote com 400g de creatina. Pede 30 caps com 1g de vitamina c, vão vir 30 caps com 1g cada. E assim sucessivamente com qualquer substância que você pedir. Subdosado são os suplementos, que na maioria das vezes vem com + de 10 substâncias mas nem metade da quantia necessária de cada pra ter algum resultado visível no seu corpo.

Nossa, li esse do leandro agora. Muito bom mesmo, eiauheiuahiahiuae; vou seguir essa dica

É qual é sua dúvida?

Cabeça longa é a parte que eu acho relativamente de mais fácil crescimento pra triceps. Os que eu prefiro são triceps testa com barra W e supino fechado.

Hehehe! Também joguei muito na época que tinha ps1, faz tempo que não mexo com game, mas nunca esqueci essa música, lembro das ceninhas até hoje. Posso estar sendo exagerado, mas na minha opinião não cheguei a ver RPG melhor que esse não, nem em game de última geração.

Entendo, as vezes é necessário dar uma parada pra acertar a vida, mas segue firme fazendo tudo correto que os resultados virão. E cuidado com essa "perda de peso" que nem sempre é gordura, é preciso ter cuidado pra não entregar massa magra. abraços.

Sou da turma que acha essa música escrota. Existem infinatas melhores, mas em um clip bodybuilder ficaria legalzinha sim. Só duas aqui que acho boas. http://www.youtube.com/watch?v=laMvJf9UNdc E a do Bruce também muito phoda.

Poha cara, kaposkpoakspoo, que conversa zuada dos garotinhos, "o meu já sai jatinho" heiauheiuauau. avatar porco cara ;z

é galera.... sinto muito mais 13 milhões são meus $_$ sabia que ia dar esse números! fuizz pra mansão a beira mar! kkkkk

Puts, com 22 o jay já era quase mesma coisa que agora, ehaiuhiuahiuahiu. O Branch mudou a aparência demais! Esses caras devem ter começado nos esteroides com 15~16 anos...

É que a galera ta aqui pra aumentar post, não da ajudar. Brincar, ironizar normal, mas ajudar seria melhor. O único erro seu foi ter citado o m-drol, não deveria nem pensar nisso. Suplementação também não precisava vir nessa euforia toda, você devia primeiro ajustar o treinamento pra obter a maior intensidade possível e manter a alimentação 100%, depois correria atrás dos suples, mas cabe a você tomar as decisões, só esqueça esse m-drol se quiser manter sua saúde em dia. abrç.

você sabe o que é m-drol? da uma pesquisada amigo, é um pró-hormonal, um esteroide camuflado.