thiagobass

verdade, é um dinossauro mesmo, na hora nao relacionei, heaehiaa.

Tem uma onça de camper Arvores no formato de um lobo gigante, ou um lobo gigante no formato de arvores, ou não. Pra mim aqui tem um rosto e alguns olhos

Mendigo e as Mendiguetes

Depende do azeite, se for extra virgem a maioria dos artigos tendem a dizer que faz bem, claro, por ser uma fonte de gorduras boas. Porém há alguns artigos sensacionalistas que dizem que em excesso a longo prazo pode fazer mal, deve ser os mesmo que dizem que a gema do ovo é maléfica, execesso de proteína faz mal e etc. Agora se for azeite de oliva comum nunca li nada a respeito. Eu consumo 48ml de azeite extra virgem e 10 ovos inteiros por dia a algum tempo e só me fez bem fisicamente, é a melhor fonte de gordura que se encontra facilmente por um preço acessível.

Quando eu vi alguns vídeo a um tempo atrás ela era loira. O físico dela é excepcional, o bf é bastente baixo mas ela ainda preserva curvas lindas. Físico de mulher na minha concepção deve ser normal e natural ou caso pratique músculação ou exercícios de resistência deveria ser algo perto do fitness, não totalmente hipertrofiado.

Ficou muito bom! Percebi a tatuagem copiada, heiauhiuauiui Curti a frase da sua assinatura

A carne vermelha é tema de discussões a um bom tempo, porém só conheço dois contras comprovados sobre ela: maior proporção de gorduras em relação ao frango e peixe (ja está cravado no cerébro de todo mundo aqui que gordura mesmo saturada em quantidade normais não faz mal, é até necessário seu uso) e mais tempo para digestão (a digestão demora um pouco mais, não que ela vá deixar de ser digerida). Em um dieta bem estruturada com verduras e vegetais para uma pessoa sem problemas de sáude, consumir bastante carne vermelha não vai trazer mal algum.

Termo de Confidencialidade é um acordo que a empresa propõe com o empregado para ter sigilos de informações entre ambos. O termo ou documento eu imaginava que era elaborado pela empresa com as informações que necessitam de sigilo, normalmente é coisa do tipo: não gravar cópias de arquivos sigilosos, não usar informações confidenciais de tercerios e etc. Mas a empresa está pedindo pra "você" elaborar um termo de confidencialidade entre ambos? Você não deve saber nem que tipo de arquivos ou coisa de tipo você terá acesso, como você vai montar um termo assim? Entra em contato com a empresa e pede pra explicarem melhor.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/28-venda-e-compra/

Opa parceiro, o Leandrão já postou essa newsletter do fisiculturismo.com abraços.

Na primeira, no primeiro degrau superior os olhos do cidadão. Na segunda o batman na margem do canto superior direito

A maior merda é você querer fazer jiu jitsu imediatamente após a musculação, não tem suplemento que faça seu corpo segurar esse tranco sem catabolizar. Tenta ajustar melhor isso ai, musculação em um dia e jj em outro.

aranha wins!

Então cara, depende do tempo que você tem entre essa refeição e seu treino, se passa de uns 30 minutos já não vai adiantar de muita coisa e o ideal seria você esperar mais do que isso pra treinar, então essa sua intenção não é muito válida. E o whey do pós na verdade é pra aumentar a quantidade de aminoácidos na corrente sanguinea e facilitar a recuperação muscular, visto que a dextrose é que vai elevar diretamente sua glicemia, o whey pode até ajudar nesse processo mas nao eh usado por esse motivo.

Fala parceiro, traquilo? Olha cara, o melhor é voce ajustar sua dieta com os macronutrientes neessários nas horas certas, tente corrigir isso lendo artigos e exemplos de dieta na área de nutrição. E vai lendo e corrigindo aos pouco o que porventura estiver errado. E o único jeito de aprender é pesquisando, ninguém vai vim aqui e dizer o que você deve fazer ou não com seu corpo, o que a galera costuma fazer aqui é tipo uma avaliação da sua dieta, treino, suplementação ou ciclo depois de prontos, montados por você mesmo. abraços.

A única coisa que eu te recomendaria é não usar whey como fonte de proteína durante o dia, só no pós treino, por que o whey por ser uma proteína de rápida absorção acaba elevando a glicêmia e atrapalhando um pouco os efeitos proporcionados pela dieta. E utilizar gordura em todas as refeições que não conter carbo. No mais ta tudo beleza, só a tabela que foi redigida errada, mas agora você já explicou.

Ta bem estranho essa dieta. Por que você manda aquele whey e dextrose na meal 3? E carbo na meal 4? Dieta TCD os carbos se concentram somente no pós líquido e no pós sólido, o resto é só proteína e gordura e sua dieta tem que ser pelo menos 40% só da segunda pro seu corpo ter uma fonte alternativa de energia e passar a utilizar ela e não transformar a proteína nem canibalizar seus músculos como fonte de energia. Aquele ovo no pós treino ali também ;x ... Do adianta você querer fazer a dieta se nem estudou-a um pouco? No mais ela é simples, o básico expliquei acima. abraços.

Segundo pesquisas feitas em cima da quantidade de voto que ele vai receber e a proporção de votos que existe no pleito para deputado, é o suficiente pra eleger ele e mais 4 deputados do partido. Foi um investimento de sorte para o partido pleitear o Tiririca, gastaram uma bolada, mas com certeza vão recuperar infinita vezes mais. Os investidores devem estar famintos para recuperar o que foi gasto Se o Tirirca ganhar a eleição COM CERTEZA o Brasil vai perder mais do que ganhar, é um fato.

Você não observou o "keep trolling" ? Ideia foi boa sim, faço isso direito na ceia, mas uso muçarela, orégano e tomate. Quebro 4~3 ovos na tigela, mexo, pico 2~3 fatias de muçarela, pico um pouco de tomate e orégano em cima e mando pra panela. Fica show.

não esquece do lanchinho natural pós treino, é de suma importância pra aguentar o treino até os músculos "doerem, machucarem mesmo".

kkkkkkkkk, que piada cara, tem uns caras com o bf maior que o meu em bulk querendo participar em categoria fitness? Vou votar no 2 só por quê ele ta num bulk sujo pra levantar uma moral

Que bom que você postou essa observação, por que não adianta você diminuir o número de repetições com o mesmo peso, se for pra diminuir que seja com um peso maior e se diminuir aumente as repetições, assim trabalhará melhor o músculo. Quanto à suas dúvidas, sempre que troco supino barra por halter sinto pegar mais os músculos do peitoral, ao contrário de você, quando uso supino que é necessário utilizar uma carga maior de força acaba pegando mais antebraço. Porém o supino barra realmente é insubstituível, de longe o melhor exercício pra peitoral. Insista mais um pouco, se porventura o treino não se adequar a você, simplesmente troque. abraços.