thiagobass

Alguem salvou esse vídeo, ou tem outro link? Se alguém tiver da um toque ai. Abraços.

Consegui Adeus, miserê ehaiaeiue.

Olha Ricard, "eu" começo a fazer aeróbico de longa duração e intensidade no final do cutting, antes disso só um AeJ dsdn. O esquema é a dieta, não tem como, o básico é low carb e depois ir reduzindo cada vez mais as calorias, se preferir zerar o carbo em alguns dias ou então optar por outros tipos de dieta, é só pesquisar. E não manter o cutting por muito tempo, 8 semanas já é um tempo ótimo, depois disso seu corpo vai estagnar a perda, seu metabolismo vai estar baixo. Por isso não vale a pena "deixar levar", o controle de calorias é muito importante, você não vai em uma semana consumir por exemplo 2.7k kcal e na semana que vem consumir 2.8k kcal, você teria é que diminuir. O melhor é estabelecer uma meta e cumpri-lá. Vai ajustando ai que uma hora você acerta, pra nós acharmos o melhor pra nosso corpo, é só errando várias vezes mesmo Abraços.

O Lasix é tranquilo, diurético indicado pra bastante gente com pressão alta. Eu já tomei pra testar, normal. Agora o que quebrou tambem foi o abuso de 17aa, 40 tabletes de Floxi por dia é pra morrer mesmo, é tão hepatóxico que bodybuilder só usa nas últimas semanas do pré-contest e em doses bem menores.

Confesso que já estava entrando em desespero sem serviço, tinha mais tempo pra estudar, mais a verba não entrava e tava uma bosta. E amanhã vou pra uma entrevista, provavelmente serei contratado e com um salário ótimo Some miséria, kkkk

Ciclo muito pesado, ta louco. Trinta a quarenta tabletes de Fluox por dia, durante 10 semanas? Tenso demais! Junto com o resto ainda... Realmente é o Mr. Ripped. Já havia visto sobre a morte dele, mas não sabia que foi por deslize em ciclos. Edit: Agora vi o vídeo, ele mexendo com o povo na rua, engraçado, heiauhiaui

Informação complexa e desnecessária. Depende de muitos fatores. Mas se você não comer a quantia necessária de calorias pra manter o seu corpo por dia, ele vai consumir massa muscular e gordura para se manter nesse mesmo dia, isso acontece, mas a quantia é ínfima. Questão do ganho de gordura, se você comer em um dia muito mais que a sua tmb e também dependendo de muitos fatores, seu corpo acumulará o restante como forma de gordura no mesmo dia, mas também a quantia é miserável. Isso é algo que não pode ser explicado sem exames, testes e etc. Vamo supor que seu bf seja 10,39%, e se em um dia você comer 3k de kcal acima da tmb, no final do dia seu bf pode se alterar pra 10,49%. Exemplo fail, mas é por ai.

Olá. Pelos seus dados, infelizmente, você está pecando exatamente onde não deveria: dieta e aeróbico. A divisão de treino está boa, aeróbico separado de anaeróbio. Poucas pessoas gostam de separar, eu prefiro fazer o aeróbio depois do treino, ou no mesmo dia de treino. Mas não ficar sem treinar. Segue firme nos seus objetivos e veja se é possível estabelecer uma dieta, não necessariamente os mesmo alimentos todo dia, mas que sejam equivalentes, que provavelmente seus resultados serão melhores. Abraços.

Olá. De acordo com suas afirmações ficam difícil entender o por que de você precisar utilizar esteróides anabólicos. Pois, você já se auto-respondeu. Para atingir seus objetivos é muito desnecessário o uso desse tipo de droga. Somente com o treino, dieta, descanso e se possível suplementação é possível manter sua massa muscular. Mas caso ainda insista, pesquise por Oxandrolona. É tido como o esteróide anabólico mais fraco.

Muito engraçado, mas o final estragou. heahaiuhiaiu

Orra! Jack3d secando mais que Shotgun, que tenso! yohan também reduziu o bf. Estava querendo abolir NO dos meus treinos, mas o jeito vai ser experimentar essa joça, rsrs. Teve bons resultados pra um NO. Abraços. Edit: Ah! e sobre o biceps, é muito tenso. Com 1,86m to com 41cm, e mesmo preenchendo camiseta ainda parece pequeno, é uma bosta.

É assim mesmo, estilo pacote de Batata Ruffles, saca?

Puts! ri demais dessa. Escutei um bodinho falando pro outro semana passada: - Pow cara, to querendo dar uma secada hoje, só comi um pouco de arroz, feijão com bacon, linguiça e um pouquinho de alface, antes de vir pra academia. E o ciclo básico: 3 deca por semana durante 15 dias e descansa 2 meses.

Fala caprog! Segue firme que o tempo passa rápido, vai manter a dieta nesse período? Abraços.

perninha, eu já havia lido sobre esse peixe a algum tempo. Tive a curiosidade por ele ser muito barato comparado a merluza por exemplo, não ter espinhos e ser gostoso. Ele é criado em um rio chamado Mekong no Vietnã e é exportado para vários países e continentes, inclusive o Brasil. Me deparei com muitos comentários do tipo: - Esse peixe é cheio de hormônio, ele cresce muito rápido; o rio que ele é criado tem bactérias. E coisas do tipo. O rio Mekong realmente é um tanto poluído, porém, ele é muito grande e a parte em que os peixes são criados e se procriam não é. Quando o panga começou a ser exportado para o Brasil a um custo muito bom, o Ministério da Agricultura Pecuarista realizou análises no peixe e foi aprovada sua qualidade, tanto que continua sendo exportado pra cá até hoje. E outra, se não fosse de qualidade, como seria exportado em grandes quantidades para a Europa, America do Norte e tantos outros países que a busca por qualidade é mais severa. abraços.

Arrumou uma cocotinha interessante pra ajudar ele agora. Ta muito bruto o garoto, mas ele ainda tem cara daquelas "criancinhas gordinhas felizes" principalmente em bulk.

É muito citado somente alguns nomes de peixes que contém Ômega 3, isso não é verdade, esses citados realmente tem uma quantia maior, exemplos por ordem decrescente: Cavala, Arenque, Sardinha, Salmão, Atum, Bacalhau. Todos os peixes que conhecemos na natureza tem o ômega 3, mas naqueles que vivem nos rios de água salgada e nos mais gordurosos, essa gordura saudável aparece em maior quantidade. Então, sempre que puder utilize peixe na sua dieta, independente de qual for, é muito saudável.

Que bom cara, parabéns! Eu tinha dois sonhos: passar em medicina ou direito; consegui passar em direito mas, medicina que era o que realmente quero, não consegui. Não tenho saco nem paciência para esperar mais, então vou embalar em direito mesmo. E da-lhe um futuro funcionário público com espírito de médico kkkkk. Porém, esse sentimento já está se modificando Abraços.

Já que você está no 4.º período do curso: conclua-o. Já formado procure um emprego com um salário mediano, vá tocando sua vida com o dinheiro e, posteriormente, curse Engenharia Civil.

Muito bom Caio. A voz poderia ter ficado um pouco mais alta, mas tranquilo. O que diferencia suas letras da maioria que também as faz, é que você não faz apologia a esteroides, físico pro verão, pegar mulher e etc. É mais ligado no lado bb. Abraços.

Voto em mim porque sou pobre.