Bom pessoal tudo beleza com vocês?
meu treino é ABCDE
dêem uma olhada ai no meu treino de costa!
Barra Fixa
Puxada atrás com Polia Alta
Puxada com Polia Baixa+Puxada na frente com Polia Alta
Puxada Horizontal com um Halteres
queria aqui uma dica de onde posso substituir algum desses exercícios aqui pelo levantamento terra.
valeu a pela ajuda.