maia99

Bom é o meu primeiro tópico no fórum,sou novo Tava lendo o EU Atleta do Jonas Ex-BBB vi que ele tem um shape que eu acho legal,mas essa dieta e treino dele eu acho meio estranho/fraco (posso estar errado) para o shape que ele alcançou.E será que ele é natural? Foto :

A dieta dele e treino (talvez eu esteja enganado,não entendo muito) são meios fracos,digamos assim Olha isso:

Esse Jonas se diz natural Com esse treino e essa dieta,eu não entendo muito mas com o apresentado no link será que é natural mesmo? globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/guia/meu-treino-ex-bbb-jonas-garante-boa-forma-com-corrida-e-musculacao.html

E ai galera,beleza? Sempre li tudo do fórum,sempre gostei,tirei minhas dúvidas,hoje decidi criar uma conta para postar um dúvida,espero que seja bem-vindo,não entendo TANTO então calma ai rs É o seguinte... Li em algum fórum,não lembro,mas ai veio o seguinte link: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/guia/meu-treino-ex-bbb-jonas-garante-boa-forma-com-corrida-e-musculacao.html Vi que esse cara tem muitas coisas em comum comigo e achei que poderia copiar dieta e treino dele,mas eu achei ambos bem fraquinhos para o treino e dieta dele mostrados no site da G1 O que VOCÊS acham!?