maravilha thia"guns" bacana a estrutura ja sig uns treinos teu da fam acho bem bacana ...valew por postar a dietae o treino novamente pra darmos uma estudada abraço man força!!
Hahah os caras sao fogo nao perdoam ... ja copiei uns treinos do thiago é bem bacana o pump feroz que da... Challenge Accepted sobre a dietinha so falta passar hehe Thia"guns" abraço segue firme