sum41_

fala galera hoje bateu 9 semaninha de enan com 2 semanina de stano oral meu stano injetavel ainda não chego tá atrasado pareçe que foda viu raiva !!!!! mais vamo que vamo hoje vo treinar panturra e abd em casa abraços pra quem acompanha hoje aplaicaçao vasto direito trankila 250 mg vamo que vamo

boas medidas e isso ai gogog

Vamos lá dia pos cheat day Galera ontem eu acordei comendo lixo e fui deitar comendo lixo nunca fiz isso em 1 ano e 8 mes de treino na vida quando fazia no off era até cheat meal e mais nada e vo te fala curti d+++++++++++++++++++++++++++++ Acordei hoje com os braços gigantes e mais seco até que ontem braços fibradaos d+ gigante mesmo mais claro da akela embaçada cara inxada e tals mais vo reverta isso hoje agora pretendo fica um bom tempo sem cheat meal meu metabol hoje tá acelerado pra carambaaaaaaaaaaaaa e vamo que vamo ate animei agora..... Foi um dia cabuloso nem vo postar aki se nao geral me recremina galera tem noia d+ de dia do lixo bem e isso ai comi tudo que tinha vontade e fiquei satisfeito foi comer de tudo mesmo e quase vomitei foi legal d+ agora essa semana ai bora bota a tampa pra voar e isso ai vamo que vamo

só no final do ciclo galera nao fiquem pedidno fotos pq agora nao vai te nada abraço

boa demoro manin e isso ai vamo que vamo hoje eu quebrei a dieta a partir do 12 dia levantei çedo fiz aej 50 minutos clenb pos aej mandei a 1 ref fiz lanche da manha normal ai so foi merda dia todo rodizio churrascaria, milk shake , esfirra etc..... bf ta uns 9% quero uns 7% ate o final do ciclo vamo ver se vai da juca me viu ontem na cam falo que to bem até e sekei mais fiquei felizao e isso ai amanha dietinha normal e vamo que vamo.... Hoje chego meu whey que comprei no i-herb fiquei animado chego rapido até agora to esperando os stanos injects chegar pra regaçar de vez e aperta bem a dieta ate o final agora nessa fase final nem sei se vai ter mais dia do lixo vamo ver

dia do lixo hoje sinistrao comi merda dia intero so vo fazer a ceia normal caprixei hoje desde 12 dia que quebrei a dieta so comi bestera hahaha de boas amanha volta dieta normal e isso vamo que vamo

entra msn awe manin trocar ideia contigo

Bem e isso ai treino hoje foi razoavel bem volumoso altos drops e suei muito nem fiz aero essa semana fiz aero 3 vez semana um dia em jejum e no pos treino , quarta em aej , e quinta em aej amanha vo acordar sabado pra fazer em jejum uns 40 minutos manter a dieta até 12 dia e quebra ela no almoço e de noite vo quebrar de novo bem e isso ai galera vamo que vamo Fiz algumas alteraçoes na dieta mudei algumas fonte de carb subistitui o pao integral por aveia no desjejum pre e pos treino fico melhor e 0 sodio mesma quantidade de carb eu acho que fico nao altero nada se pá diminuiu e isso ai 8 semanas de ciclo e vamo que vmao e uma semaninha com o stano oral que vai ser trocado por injetavel assim que chegar ^^ Segunda vo começar tacar altas reps de novo essa semana sokei mais carga

cheat day domingo? ou nem?

estrutura errada poco tempo pra depo sugiro pesquisar abraço

bora manin vamo que vamo

ainda to no oral mais vo passar pra injetavel vo estender mais esse ciclo abraço bati essa semana 8 semanas de ciclo e 1 semana de stano oral que vai ser trocado pra injetavel to só esperando chega Amnha vo fazer um dia do lixo almoçar numa churrascaria rodizio e a noite comer umas esfirra no habibis xD e vamo que vamo Hoje tem treininho de dorsal e bicipes trap abd e post de ombro bora bota a tampa pra voar e isso ai galera lets gooooo Vo levar o clenb até domingo que ai vai da duas semanas já parar duas semanas e volta com ele depois vlw pra quem acompanha

brother que axo da oxan bateu na qualidade como queria seco gordura? abraços

Dorsal melhoro bem manin abd tambem tá show e isso ai vamo que vamo a tem dia que to me axando gordo retido ate o cu normal vamo que vamo

vlw pelo esclarecimento manin grato !

galera fazendo algumas atualizaçoes acho que vo troca esse stano oral por inject to tomando o meu aki a 4 dias 60 mg e ainda nao senti muito vo pega injetável pra ver qual é to penssando em extender ainda mais o ciclo abraços e bora que amanha tem AEJ 5 DA MATINA Manha treininho de peito ant de ombro e tricipes pra torar abração pra quem acompanha vlw ai galera Colaterais hoje: febre até final da tarde corpo mole muita dor no figado as vez e uma dor persistente abaixo da barriga duendo as vezez quando eu peidava passava pde ser gases Otra coisa aromatizei isso 7 semanas de ciclo me deu gineco peito sensivel e já entrie com tamox e tá ate um caroçinho pekeno joguei 20 mg vo administra até para se nao parar aumento pra 40 mg abraços

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sua pressao vai nas altura amais de qualque forma boa sorte ai

propxstano

gale interessante d+ dia do lixo pqp sexta fera eu tava depletado sem nenhum glico com 38,5 de braçola me sentindo um frango bf uns 9 a 10 %eu to já minha meta e uns 6 ate o final vaom ve se rola velho acordei hoje com o braço insanoooooooooooooo fui medir incrivel 40,5 em cada braço vascu pulando foda o unico ruim que achei é que embaçei um pokinho no abd acumulo agua e cintura e fico um poco inxado mais fora isso é fenomenal como carb ajuda a gente pqp estranho mesmo meu braço pareçe de otra pessoa

o que vc acho do stano oral? em quantos dias sentiu mais o menos ele batendo no shape? compensso? abraços

^^^^ como ta a ox?

mano m-drol mais hemo vai da merda m-drol já aumenta bastante a pressao hemo entao vishi se for vai de hemo mais eu trocaria esse ciclo por algo mais basico e menas retençao tipo um propxstano uns aerobicos ai pra fazer um bulk clean e da uma caida nesse seu bf pq tá altinho com esse ciclo o maximo que vc vai conseguir e virar um balao sem definiçao nenhum xD